PETRA ДЕН 37 - ПИСМО НА ЖЕНИТЕ
Тамас Балог 7 май 2011 г. query_builder Четенето отнема 18 минути
1672 думи си заслужава ...
Отново, запис, който се опитах да протакам толкова дълго, колкото можех, не случайно. Исках всяка жена, която чете това, наистина да получи желание да промени живота си, тялото си, отношението си към себе си (въпреки че не мисля, че това би го използвало).
Получих много положителни отзиви за променящата се форма през последните седмици и странно, 90% от жените. Приложеният пример от миналите векове показва, че ние, жените, можем да си завиждаме ужасно, често клюкарстваме, шепнем или просто правим гримаси, използвайки принципа „или лошо, или по-скоро нищо“. Това никога няма да се промени, може би лагерът му може да се свие. Тайната може да бъде следната. (Пиша, че може да е, защото нямам друг пример преди себе си, а само един от моите.)
Пътят към промяната е да подредим собствените си ценности. и ние се поставяме в света точно там, където принадлежим. Не, не там, където мислим (аз съм дебел и готов, това е моята съдба). Точно това си мислех, но НЕ. Трябва да признаем, че винаги ще бъдем по-хубави, по-добри, по-хубави от нас и не можем да променим това. Можем да се състезаваме само със себе си. Искам да кажа, че напразно бих искал да бъда на 180 см с крака от газела и оси, ако това е генетично невъзможно. Но в момента, в който лягам всяка вечер с най-много от себе си, нито веднъж няма да въздъхна при вида на момиче с крехка физика, която се побира в дланта на ръката й, мислейки си, че бих искал да мога да бъда такъв ...
Никога няма да бъда подобна фигура, защото костите ми са доста различни, защото съм 163 см, но това не означава, че когато се скрия зад нея, хвърлям доста завистлив презрителен поглед, докато си мисля, че
"Това също беше трудно да се постигне и той със сигурност ще погълне Биг Мака в седем лица в Мак и няма да получи времето или въглехидратите върху него.".
На кого му пука?! Просто красиво и готово! Именно заради тези мисли много от нас стигат до мястото, където бях преди няколко месеца ...
Че мислим, тъй като не можем да бъдем такива, по-скоро бихме оставили цялото нещо и дори не се опитахме, а по-скоро отрязахме две филийки торта в нашата скръб. Знам точно, че няма да съм кльощава при 55 кг (състезателно тегло + един кг). Не бях дори на 17, когато свалих 54 кг. Приемам и съм психически подготвен за това. Не може да бъде иначе, трябва да сме наясно със себе си и с физическите си ограничения, но подчертавам още веднъж, това не означава, че се примиряваме със съдбата си, а по-скоро правим най-много за себе си и оформяме телата си (и по този начин нашите души).), както най-добре му подхожда.
Откъде знаем?
Нека да го слушаме, да живеем в хармония с него и ще забележим от какво се нуждаят „малките“. За мен в момента храненето излезе на преден план, аз съзнателно обръщам внимание на реакцията на тялото си по всяко време на деня. Не се отчайвам, ако улавя малко глад и все още не съм намалил узимата си, чакам (в началото всеки момент от диетата си преживявах като обикновена драма). Очаквам с нетърпение подходящия момент, когато почувствам, че храната ще падне възможно най-добре. Нито означава, че ще гладувам, докато не се разболея. Кой се осмелява да съобщи, че никога не съм бил гладен през последните 2 седмици, но все пак бих могъл да изчакам подходящата възможност да ям добре пилешкото и ориза, които консумирах в абсолютно същото количество, приготвени по един и същ начин повече от 30 дни. Също така вече знам кога му е достатъчно. Преди ядях това, което слагах пред себе си, независимо дали на 3 мъже им писна от тази порция. Тази сутрин например можех да ям мюсли с банан и протеиново смути.
Вечерта, преди лягане, изчаках сутринта, защото, както каза Томи, „Петра, това е Те насид“. Така че колкото и да си пожелах за моята „nasi“ сутрин, не можех да ям всичко, но не исках, въпреки че какво правим тогава? Накрая наси и свободни, ядем, докато не се разболееме. Ние сме лоши, защото тялото ни потъва, не иска. Нашите мозъци са още повече.
Да речем в ретроспекция, „само очите ми го искаха“.
Ние, жените, сме способни на това, както и фактът, че след 10-дневна диета заслужено отпразнуваме внезапния скок от × кг излишък със смолиста захар и шоколад. (нали ?) Е, най-накрая стигнах до нивото след дълго време, че едно от 5-те хранения винаги оставяше нещо в чинията ми. Никога не пропускам хранене. Не мога да се чувствам гладен, защото това означава, че тялото изпада в паника, а не получава нещо. Не е задължително да ям от менюто, ако остане, остава, но го получавам 5 пъти на ден. Така че момичета, връщайки се обратно към кризата на самочувствието, никой не бива да мисли, че това означава и промяна, ако кажем, че си шием 26 хилядна татуировка или си стреляме ушите 3 пъти. Разбира се, това е част от него, но не е достатъчно.