Петни шпори (плантарен фасциит)
ЗА ТАЗИ ВЕРСИЯ НА ЧЛЕНА
Дата на последната актуализация: 13.02.2014
Сила на звука: 9 страници Конвенционални страници, с обем приблизително равен на този на страница на книга.
КАК ТАЗИ СТАТИЯ Е ПИСАНА?
Тази статия е написана в съответствие с нашето виждане за ролята, която обективната информация може да играе при вземането на лични медицински решения. Научете повече за писането на статии и авторите.
Текстът на статията не съдържа скрита реклама. Вижте Разкриване на финансова информация.
ОЦЕНКА НА ЧИТАТЕЛИТЕ
(Нов инструмент) Моля, посочете колко сте доволни от тази статия и/или напишете рецензия
Можете да се абонирате за нашия бюлетин, за да получавате едно съобщение на всеки няколко месеца за нови статии и важни актуализации на материали на сайта, докато обработваме нови научни данни.
Какви са причините за появата на плътни шпори? Как можем да се отървем от тях?
„От няколко години ме притеснява проблем: докато ходя, ме боли дясната пета. Болката е особено силна сутрин. Когато ставам от леглото, първите стъпки, които правя, са като стъпването върху жаравата. След известно ходене болката преминава, но след това, през деня, след като седна на дивана и след това се изправя, петата ме боли отново. Ако трябва да ходя много или да стоя на опашки, петата ме боли също толкова.
Спомням си, че майка ми се оплакваше от същата болка и ми казваше, че тя е причинена от петата на петата. Исках да се засмея: какъв „шпор“ може да бъде? Моля, кажете, каква е историята на тези големи кученца ....
В такива случаи болката в петата наистина може да бъде причинена от „шпори на петата“.
Шпорите на петата най-често се срещат при хора на възраст над 40-45 години.
В 90% от случаите болката, причинена от калциевите шпори, може да бъде елиминирана без операция, след доста просто лечение. По-долу ще предоставим необходимите препоръки в това отношение.
Какво представляват калциевите шпори? Какво е плантарен фасциит?
Много хора, които се сблъскват с проблема с калциевите шпори, вярват, че болката в петата се причинява от „шпори“ и че те се появяват, защото кожата в областта на петата влиза в контакт с острата костна шпора, която расте под кожата.
Както показват обаче научните изследвания в тази област, този начин на разбиране и обяснение на проблема е погрешен.
В действителност, плътните шпори не винаги са причина за болка. Много хора, които не изпитват болка в областта на петата, също страдат от шпори.
Истинската причина за болка в петата най-често е възпалението на лентата от компактна тъкан, разположена под кожата на петата, което й придава характерната извита форма.
В медицината тази лента се нарича плантарна фасция. В единия край плантарната фасция се прикрепя към калциевата кост, а от другия край - към костите в основата на пръстите и сухожилията на мускулите, които огъват последните.
По време на ходене плантарната фасция функционира като амортисьор: тя се разтяга, когато човек стъпи на петата и се отпуска, когато кракът се издига във въздуха, като по този начин подметката връща извитата форма, необходима за амортизиране на следващата стъпка.
По време на ходене и други физически упражнения се упражнява най-голям натиск върху тази област на плантарната фасция, която се прикрепя към калциената кост. Поради теглото някои влакна на фасцията се разкъсват и околните тъкани се възпаляват: регионът, където фасцията се прикрепя към калциевата кост, започва да боли.
Възпалението на плантарната фасция се нарича, на медицински език, плантарен фасциит.
С течение на времето, поради възпалителната реакция, калциевите соли започват да се отлагат във фасцията и тя се вкостява в удължен растеж. Така се появява калциевата шпора.
Следователно, появата на "шпори" на петата и болката в областта на стъпалата са последиците от една и съща причина: възпаление на плантарната фасция (плантарен фасциит).
Размерите на «шпорите» могат да бъдат от 1 mm до 3 cm дължина и над 5-6 mm дебелина.
Какви последици и усложнения могат да причинят калценални шпори?
Калциевите шпори и самият плантарен фасциит са животозастрашаващи. Без подходящо лечение обаче болката, причинена от тези образувания, може да се увеличи и значително да намали качеството на човешкия живот.
Какво лечение е необходимо за отстраняване на калциевите шпори?
От казаното по-горе за етиологията на калциевите шпори и болката, свързана с появата им, следва, че за решаването на проблема е важно да се отстранят не толкова самите шпори (които не причиняват непременно болка), а причината за появата им - възпаление плантарна фасция. По-долу ще ви покажем как да направите това.
Стъпка 1: Как бързо да се лекуват плътни шпори
Няма методи за бързо лечение на плътни шпори. Ако обаче тази шпора Ви причинява много болка, преди системното лечение и докато започне да действа, можете да намалите болката, както следва:
- В случай на силна болка, опитайте да приложите пакет с лед върху подметките за 10-15 минути. За да не причините измръзване, по-добре е да приложите компреса върху чорапа. Не дръжте компреса на подметката повече от 15 минути.
- Можете да опитате да нанесете кремове, мехлеми или гелове върху подметката с противовъзпалителни вещества (например с диклофенак).
- В случай на силна болка можете да вземете обезболяващо хапче (например ибупрофен).
- В случай на много силна болка, можете да отидете на лекар. Той може да приложи инжекция (блокада) от аналгетични и противовъзпалителни лекарства в областта на "шпората" или да предпише няколко сесии за електрофореза с тези лекарства.
Стъпка 2: Сменете обувките
Като се има предвид, че разпределението на теглото в определени региони на стъпалата зависи от обувките, една от първите стъпки, които можете да предприемете, за да разрешите проблема с „шпорите“, е да смените обувките, които носите.
Би било добре, ако можете да си купите например чифт маратонки с мека подметка, които можете да носите у дома.
За обувките, които носите всеки ден, можете да закупите ортопедични (поддържащи) токчета, изработени от силикон или друг мек и еластичен материал.