Петна на бяло на петна Ето няколко най-добри домашни практики за укрепване на ноктите
Можете да преодолеете проблеми с ноктите и да имате по-силни, по-ярки нокти. Ето няколко съвета за укрепване на ноктите, които можете да направите у дома!
Хранене
Силата на нокътя зависи до голяма степен от храната, която консумираме. Въпреки че наследственият фактор също играе роля за качеството на ноктите ви, можете да подобрите здравето на ноктите си с диета, богата на витамини и минерали. Яжте колкото се може повече протеини, калций, цинк, йод, желязо, витамин С, витамин Е. Можете да намерите повечето от тях в плодовете, в зеленчуците и в месото.
Не накисвайте ноктите си излишно
Накиснатите нокти стават слаби и чупливи. Това е най-добрият шанс да се счупят. Например, когато миете чинии, носете гумени ръкавици, а когато се къпете, опитайте да не държите ръцете си във вода. След къпане и дълги бани, третирайте внимателно ръцете си, предпазвайте ноктите си, докато те отново се втвърдят.
Витамин Е крем
Нанасяйте витамин Е крем върху ноктите си всяка вечер, за да запазите блясъка и гладкостта си. Ако нямате крем, смачкайте капсула с витамин Е, смесете го с малко етерично масло и след това го масажирайте върху и около ноктите, докато се абсорбира.
Не използвайте като инструмент
Много хора използват ноктите ни като режещ инструмент, но те също са „под ръка“ за премахване на стикери и премахване на други предмети. Ние не използваме ноктите си за тази цел, но ножици, клещи, клечки за зъби, в края на краищата в нашия съвременен свят вече има инструмент за всичко.