Петък без сирене VEGAN един ден в седмицата - Vegan Gourmet

7 причини да се откажете от животинските продукти поне веднъж на всеки 7 дни, ако не напълно

Не е лесно за всички да приемат веганска диета, но ако вземем предвид големия брой ползи, е важно да опитаме! Можете да започнете постепенно.

Сигурно сте чували за Безмесни понеделници - ден без седмица без месо може да има положителен ефект върху вашето здраве, околната среда и дори портфейла ви. Препоръчваме ви да се убедите.

Тогава можете да опитате Петък без сирене. Кой се нуждае от животински сирена, когато има вегански алтернативи (направени от кашу), толкова вкусни като Cajublue, Fresh Cashew или отлежали асортименти ?

В крайна сметка няма значение какво име искате да дадете на деня, в който изберете да не консумирате животински продукти и няма значение дали е понеделник или петък. Всичко, което има значение, е да бъдете последователни, за да можете да се насладите на предимствата:

Веганска диета и въздействие върху здравето

Много скорошни проучвания показват това диета, богата на плодове, зеленчуци и ядки, но с ниска консумация на червено месо, увеличава дълголетието и качеството на живот.

Съществуват сериозни доказателства, че яденето на преработено или червено месо увеличава риска от рак на дебелото черво. С веганска диета, намаляване на риска от рак.

Да се погрижа здраве на сърцето. Проучванията показват, че плодовете, зеленчуците, ядките и пълнозърнестите храни могат да ни помогнат да се предпазим от сърдечно-съдови заболявания.

храна На растителна основа растат количеството фибри които консумирате и осигурявате на организма много повече хранителни вещества.

Веганска диета и въздействие върху околната среда

Консумира се по-малко вода за плодови, зеленчукови и зърнени култури, отколкото за животновъдство. Ако всички се откажем от месото един ден в седмицата, бихме могли да намалим консумацията на вода по целия свят с до 28%.

Парчето месо или сирене в чинията има производствен процес, който отделя повече парникови газове, отколкото всички глобални транспортни системи взети заедно. Яденето на по-малко месо/млечни продукти намаляваме вредните емисии изгонени в атмосферата, водещи до най-лошите последици от изменението на климата.

Използването на земеделска земя за животински култури е изключително неефективно. За да се произвежда храна за човек с билкова (веганска) диета е необходимо в близост 20 пъти по-малко земя отколкото да се храни месояд, защото посевите се ядат директно, вместо да се използват за хранене на животни.

Независимо дали го правите за себе си или за да защитите не говорещите същества, винаги е добра идея да премахнете колкото се може повече животински продукти от вашата диета.