Петдесет и петдесетте вторник; t - наполовина веган, наполовина месояден

28 яну · Подкастът на Wolfgang Unsoeld

Волфганг дава представа за диетата Петдесет/50. И защо The Fifty/50 Diet е формата на хранене, която той използва със своите клиенти и спортисти.

Епизодер

Спринт и хиропрактика (част 2/3) със Sven Knipphals - TWUP # 89

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Sven Knipphals е един от най-бързите немски спринтьори на 100 метра за всички времена, двукратен участник в Олимпиадата и официален хиропрактор на DLV.

Спринт и хиропрактика (част 2) със Sven Knipphals - TWUP # 88

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Спринт и хиропрактика (част 1) със Sven Knipphals - TWUP # 87

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Вино и лично обучение (част 2) с Джулиан Карл - TWUP # 86

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Джулиан Карл е сомелиер и съсобственик на тренажорката за лични тренировки Treat в Шпайер.

Вино и лично обучение (част 1) с Джулиан Карл - TWUP # 85

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Джулиан Карл е сомелиер и съсобственик на тренажорката за лични тренировки Treat в Шпайер.

Гъвкавостта като дългосрочна стратегия - TWUP # 84

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Гъвкавостта често е надценено качество, когато става въпрос за постигане на по-големи цели. Тук гъвкавостта е важна, дългосрочна стратегия.

Методи за обучение и пауърлифтинг (част 2) с Маркус Бейтер - TWUP # 83

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Маркус Бойтър е автор на книга, ентусиаст по тренировки с тежести и учител.

Методи за обучение и пауърлифтинг (част 1) с Маркус Беутер - TWUP # 82

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Маркус Бойтър е автор на книга, ентусиаст по тренировки с тежести и учител.

Единствената книга за тренировки, която препоръчвам - TWUP # 81

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Въпросът за добрите книги за силови тренировки възниква редовно. В този епизод Волфганг дава своята препоръка.

Дървен спорт и дървесни сечи (част 2) с Робърт Ебнер - TWUP # 80

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Робърт Ебнер е вицесветовен шампион и 6-кратен германски шампион по сеч на спортни дървета в серията Stihl Timbersports.

Дървен спорт и дървосека (част 1) с Робърт Ебнер - TWUP # 79

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Единствената книга за храненето, която препоръчвам - TWUP # 78

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Въпросът за препоръките на книгите по въпроса за храненето възниква редовно. В този епизод Волфганг дава своята препоръка.

Базирани на доказателства и футбол (част 2) с Томас Армбрехт - TWUP # 77

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Томас Армбрехт е страстен физиотерапевт, спортен учен и работи със световни шампиони по футбол и победители в Шампионската лига, както и с много играчи от германската Бундеслига и английската Висша лига.

Базирани на доказателства и футбол (част 1) с Томас Армбрехт - TWUP # 76

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Kaizen за повече успех в обучението и храненето - TWUP # 75

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Kaizen е нещо повече от метод на управление, който е помогнал на Япония да постигне голям икономически успех. Kaizen е отличен подход за повече успех в обучението и храненето.

Как да науча брадичка? - TWUP # 74

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Издърпването е едно от най-важните упражнения за горната част на тялото. Изучаването на изтегляне е една от най-важните стъпки към по-голям успех в обучението. В този епизод Волфганг обяснява как най-бързият, най-ефективен и най-надежден начин да научите изтегляне, ако все още не сте успели да го направите.

Бокс и ММА (Част 2) с Адем Картал - TWUP # 73

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Адем Картал е началник на отдел "младежи" на боксовата асоциация в Баден-Вюртемберг и сам е бил боксьор в германския национален отбор.
Във втората част от разговора им Адем разказва за времето си в Китай, тренировки със силен човек, физическите изисквания на силния спорт и др.

Бокс и ММА (Част 1) с Адем Картал - TWUP # 72

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Адем Картал е ръководител на отдел "младежи" на боксовата асоциация в Баден-Вюртемберг и сам е бил боксьор в германския национален отбор.
„Боксът е мъртъв“, бъдещето на бокса и бокса в ММА са някои от точките на разговора.

Яжте въглехидратите си вечер! - TWUP # 71

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

„Не яжте въглехидрати вечер“ е един от най-често срещаните съвети за по-бързо отслабване на телесните мазнини. Волфганг обаче препоръчва точно обратното на клиентите и спортистите, с които работи. Яжте въглехидратите си вечер! Защо? Той обяснява това в този епизод.

Бодибилдинг и тренировки с тежести (част 2) със Свен Кнебел - TWUP # 70

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Свен Кнебел е културист от IFBB, има кафяв колан по джудо, тренира силови тренировки от 20 години и състезания по културизъм от 13 години.

Свен и Волфганг говорят за различни системи за обучение, като немски обемни тренировки и гигантски, текущите цели на Свен в обучението и много други.