Пет въпроса за отслабването - archyworldys

Ако имате наднормено тегло, ето въпросите, които трябва да си зададете, преди да започнете диета.

въпроса

1 Вредно е с наднормено тегло ?

Да. Проучванията показват, че наднорменото тегло и още повече затлъстяване има пряко въздействие върху здравето. „Излишните мазнини по корема например се считат за потенциален източник на сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, диабет и дори безплодие?“, Казва д-р Борис Ханзел, ендокринолог в болница Питие. Salpêtrière.

2 Кога да отидете на диета ?

„Никога. „Доктор Борис Ханзел е категоричен: рестриктивните диети (базирани на елиминирането на някои храни) трябва да се избягват дори в случаи на затлъстяване. „Има ситуации, при които наднорменото тегло причинява патологии и където е необходимо отслабване“, обяснява специалистът. Лечението ще се състои от промяна в хранителните навици, но в никакъв случай в диета в строгия смисъл на термина. Единственото изключение от правилото: случаите, когато хирургическа операция изисква бърза загуба на тегло. Ако имате индекс на телесна маса (ИТМ, вашето тегло, разделено на височината ви на квадрат) по-голям от 25 или ако имате, според Борис Ханзел "обиколка на талията надвишава 88 см за жените и 102 см за мъжете", вие сте един от хората, за които би било полезно да отслабнат.

3 От каква възраст ?

Въпросът възниква специално за деца и възрастни хора. Наднорменото тегло засяга всички възрасти, но управлението му не е еднакво. Може да се случи така, че едно малко, което се смята за „бубол“, отнема 13 см за една година и се превръща в слаб тийнейджър. „Освен това загубата на тегло при дете не може да бъде постигната само чрез промяна в хранителния болус, коментира Борис Ханзел. Трябва да поемете отговорността за цялото семейство и неговите навици и да разберете защо детето яде твърде много. »Повишаването на теглото често е симптом на лошо самочувствие, който няма да изчезне чрез изрязване на газирани напитки. „Само лекар ще реши коя стратегия да се възприеме. Загубата на тегло може да се забави. »Сред възрастните хора ще бъде предпочитано практикуването на спорт. Прекалено бързото отслабване води до загуба на мускулна маса в тях, което може да доведе до падания.