Пет точки г; масажирайте акупунктура за облекчаване на мигрена

Уморени ли сте от онези главоболия, които съсипват живота ви? Специалист ни дава списък с акупресурни упражнения, които да изпълняваме, за да се облекчим.

точки

От Сесил Бертран

Публикувано на 20.03.2017 г. в 16:30 ч., Актуализирано на 29.01.2020 г. в 7:15 ч

Независимо дали сте на работа, през почивните дни или на почивка, главоболието може да бъде истински дефекти всеки ден и понякога е трудно да се отървете от тях. Преди да се втурне към лекарствата, човек може да започне с пръстите си и да прилага предписанията на китайската медицина. Акупунктурата е специалност на това така наречено меко лекарство, което се интересува от баланса на енергиите на тялото. Ако нямате възможност или време да отидете на практика, посветена на практиката, можете да опитате акупресура, метод, който се състои в това да масажирате акупунктурните точки сами. „Тази техника е по-малко ефективна от истинската акупунктурна сесия, но може да осигури облекчение“, обяснява Анри Шове (1), специалист по традиционна китайска медицина и акупунктура, който избира пет полезни точки за успокояване на мигрена.

Върхът на главата: Бай Хуей

Започваме с тази точка, разположена в горната част на черепа, която масажираме в продължение на две до три минути, по посока на часовниковата стрелка, удобно седнали или легнали. „Избираме повече или по-малко силен натиск с пръст в зависимост от интензивността на главоболието му“, обяснява експертът.