Пет салати, по-опасни за фигурата, отколкото Big Mac CultureTourism UNIMEDIA

фигурата

Редакция на УНИМЕДИЯ

фигурата

Повечето салати, независимо дали са в заведения за бързо хранене или домашно приготвени, имат повече калории и наситени мазнини, отколкото „страховитият“ Биг Мак, според експерти на NutriSource, цитирани от Business Insider.

По този начин, Big Mac има 500 калории, общо 30 грама мазнини, от които 10 грама наситени мазнини и 1000 милиграма (1 грам) сол. Ето няколко салати с много по-висок калориен прием от Big Mac.

Салата Цезар - между 900 и 1000 калории

Въпреки че се основава на пиле и зеленчуци на скара, в крайна сметка това ястие може да има 1200 калории, което е почти колкото два големи Mac, когато се добави дресинг Цезар. Хранителните стойности на тази салата се различават в различните ресторанти, както следва:

Югозападна салата - между 800 и 1400 калории

„В действителност тази салата е един вид отворено тако. По принцип това е цяла купа с тако ", предупреждават диетолозите. Обикновено тази салата трябва да съдържа 14 грама наситени мазнини и около 14 милиграма сол, но най-нездравословният й вариант е 3500 милиграма сол и около 1400 калории на порция.

Азиатска салата - до 1200 калории

Противно на манталитета на хората, азиатските салати изобщо не са диетични, предупреждават експертите. Това е така, защото повечето ресторанти правят азиатско пиле - което е пържено, юфка и винегрет, което означава до 2000 милиграма сол и 12 грама наситени мазнини.

Пилешка салата - до 1200 калории

Ястие, което крие стотици калории под здравословната маска от „пилешко“, на скара или хрупкаво. В комбинация със сос от сирене, сладък или пикантен, това ястие се превръща в истинска калорична бомба.

Гръцка салата - между 800 и 1000 калории

Що се отнася до гръцката салата, списъкът на съставките може да се допълва безкрайно. Зеленчуците са добри, но сиренето Фета, маслините и маслените дресинги превръщат гръцката салата в по-опасен силует от Биг Мак.

Диетолозите препоръчват да избягваме ресторанти, където можем да си приготвим собствени салати, защото ще се изкушим да съчетаем най-постоянните съставки и най-тлъстите превръзки.