Пет опасни храни, които ядем всеки ден
Ако постоянно се говори за доказани и недоказани опасности от кафето, много по-често срещани храни, които всеки има в хладилника, то също заслужава нашето внимание, тъй като някои от тях могат да представляват риск за здравето, според някои изследвания.
КИШИНАУ, 10 август - Sputnik. Обикновените продукти, които консумираме ежедневно, изглеждат безобидни. Изследователите обаче казват, че те представляват и определени рискове за здравето, които са по-малко известни. Ето списък с пет такива продукта:
1. Мляко
Тези, които обичат млякото и са свикнали да го консумират в големи количества, не могат да се похвалят, че имат здрави кости, както се рекламира. Напротив, те имат повече фрактури, особено фрактури на тазобедрената става, предупреждава Центърът за диетични изследвания на Колин Кембъл.
Освен това консумирането на повече от три чаши мляко на ден може да удвои смъртността за 20 години, установиха авторите на шведско проучване, посветено на здравето на жените, цитирано от Центъра. Друга опасност е високият риск от рак на яйчниците. В същото време голямо количество мляко, въведено в диетите, може да увеличи риска от рак на простатата, според друго проучване на Центъра.
2. Месо
Редовно консумираното червено месо може да намали продължителността на живота, пише порталът на Националните институти по здравеопазване, предупреждавайки Министерството на здравеопазването на САЩ. В тази връзка предишни изследвания показват, че тази храна може да насърчи диабет, сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак.
3. Хлябът
Пълнозърнестият хляб, доста популярен сред потребителите и често препоръчван от диетолозите, може да повиши нивата на кръвната захар повече от шоколадовото блокче Snickers, твърдят изследователи в проучване, публикувано на уебсайта на Харвардския университет.
Тъй като хлябът от "пълнозърнест" често всъщност не се прави от пълнозърнести храни, а зърната се пулверизират в много фино брашно, тялото го абсорбира бързо. високото ниво на глюкоза в кръвта е вредно и може да доведе до усложнения на диабета, като слепота.
Освен това е установено, че пшеницата може да повиши LDL холестерола или "лошия" холестерол.
4. Домати
Установено е, че доматите имат странични ефекти. Една от „тъмните страни“ на този плод е ликопенът, който е парадоксално най-полезното вещество в плодовете.В повечето случаи ликопенът е безвреден, но понякога може да насърчи рак на простатата. увеличава риска от кървене и трябва да се избягва от хора, които имат проблеми с кървенето.
5. Чай
Независимо кой чай предпочитате, има по-малко известна опасност от пиене на чай. Екип от изследователи от Лондонския университет и Британската научна асоциация установиха, че е важно чаят да се влива и не е задължително да се получи по-силен вкус. В действителност твърде горещият чай може да навреди на здравето. Пара над чай може да причини кървене от носа.
„Това може да доведе до отслабване или разкъсване на кръвоносните съдове, което води до кървене от носа“, казва хирургът Хенри Шарп, който съветва хората с назално кървене да оставят чая да се охлади преди да го пият.