Те имат добър вкус и превръщат килограмите в енергия - Б
Тънък с FAT BLOCKERS
Някои храни не само имат вкусен вкус, но също така могат да предотвратят натрупването на телесни мазнини. Те са най-чистите блокери на мазнини. Причина: Те стимулират изгарянето на енергия в тялото и по този начин топят килограми.
Ако искате да отслабнете, всеки ден трябва да изберете блокер на мазнините и да го превърнете в напитка или малка закуска - като добавка към здравословна смесена диета.
Мастните блокери включват ананас, бял боб, червен пипер, киви и сирене.
Списанието "BILD der Frau" е разработило пет рецепти за блокиране на мазнини, които ви зареждат, даряват енергия и спират чувството на глад:
Коктейл от ананас Пресният ананас съдържа ензима за отслабване бромелаин, който предотвратява натрупването на мастни молекули в тялото.
Обелете 1 парче ананас, отстранете сърцевината, нарежете на парчета. Почистете 1 пролетен лук, нарязан на пръстени. Смесете и двете със 75 г раци или скариди. Отгоре изсипете соса, приготвен от 4 супени лъжици портокалов сок, 1 супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица салата от кисело мляко, сол, лют червен пипер и 1/2 чаена лъжичка къри.
Приблизително 244 калории и 8 грама мазнини на порция.
Гауда шишчета Сиренето Гауда е висококачествен доставчик на хром. Този микроелемент гарантира, че кръвната захар се превръща в енергия и изгаря. Нарежете на кубчета 100 г сирене Гауда (30% мазнина) и залепете на шишчета с грозде, парченца банан и сушени фурми.
Приблизително 408 калории и 17 g мазнини на порция.
Тост с чушка Витамин С в чушките гарантира, че организмът произвежда достатъчно хормони, за да осигури оптимално изгаряне на мазнините. Препечете 2 филийки пълнозърнест препечен хляб, намажете с 1 супена лъжица крем за салата от кисело мляко и покрийте 1 филийка с листа маруля и 1 филийка препечен хляб. Почистете и измийте 1/2 от всяка от червените и жълтите чушки, нарежете на ивици и поставете отгоре с няколко листа ракета. Покрийте с 2-ра филия препечен хляб.
Приблизително 320 калории и 11 грама мазнини на порция.
салата от боб Фасулът е блокер на мазнините, защото запълва стомаха и червата с несмилаеми вещества. По този начин не огладнявате.
Поставете 150 г зърна канелини (консерва) в купа. Накълцайте 150 г домати, 100 г тиквички, 1 червен лук, 1 скилидка чесън, смесете с боба. Разбъркайте сос от 1 торба „италианска” готова смес от сос с вода, 1 чаена лъжичка зехтин и листа босилек и залейте с него.
Приблизително 250 калории и 6 грама мазнини на порция.
Киви сняг Кивито е един от онези плодове, които са особено богати на естествени ензими. Обелете 2 киви, нарежете на малки парченца и пасирайте с 2 чаени лъжички кленов сироп или мед. Разбийте 1 белтък до твърдост и го сгънете.
Приблизително 151 калории и нула грама мазнини на порция.
Между другото, други блокери на мазнините са: артишок, папая, зелен чай и ябълков оцет.