Пет неподозирани ползи от консумацията на круши
Крушите, едни от най-старите плодове в природата, се считат за сладки и сочни съкровища, с терапевтични качества, които рядко се срещат в други храни, последните проучвания признават полезните им свойства при лечение на бъбречни и пикочни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, интоксикации и заболявания. имунни дефицити.
В допълнение към удоволствието да се наслаждавате на вкусни плодове, консумацията на круши предлага възможност за усвояване на здравословните им компоненти. Съхранението на „скрити“ витамини и минерални соли в състава на крушите предлага важни ползи за тялото и имунната система.
Само със 100 калории на 100 грама крушите са чудесен десерт за тези, които ценят приема на консумирани калории.
В средна круша, тежаща около 166 грама, има 25 гр. въглехидрати, 1 гр. от мазнини и протеини, 4 гр. диетични фибри, 10% от RDA витамин С и 2% желязо и калций.
Не трябва да се пропуска калий в крушите, минерал с важна роля за здравето на сърцето, свиване на мускулите, нервни импулси, белтъчен и въглехидратен метаболизъм.
Съставът на ароматните плодове се допълва от значителни количества бор и пектин. Според проучвания, пектинът инхибира някои видове рак, включително рак на дебелото черво, а борът насърчава стимулирането на електрическата активност в мозъка, като помага на тялото да поддържа оптималното си ниво на калций, предотвратявайки остеопороза или забавяне.
Крушите съдържат и фолиева киселина, вещество от съществено значение за бременните жени. Високата глюкоза и фруктоза правят тези ароматни плодове естествен и бърз източник на енергия.
Тъй като са богати на желязо, крушите се препоръчват за лечение на анемия, включително тази, която се среща при деца. Освен това те стимулират хематопоезата - процесът на образуване на червени кръвни клетки.
♣ За лечение на анемия консумирайте поне 1 кг дневно. от круши, като такива или под формата на нектар.
Крушите са с ниско съдържание на калории
Редовната консумация на круши насърчава производството на имунни клетки, подхранване на тялото, облекчаване на трескави състояния и му помага да се бори с болестта по-лесно.
♣ За да се борите с инфекции, свързани с висока температура, имунна недостатъчност, консумирайте поне 1 литър крушов нектар (органичен или приготвен у дома) на ден, като се лекувате 1-2 седмици.
Заедно с прасковите крушите са сред най-богатите на полифеноли плодове - органични вещества, свързани с намален риск от сърдечно-съдови заболявания.
♣ Хората с предразположение към тази категория заболявания или при които сърдечно-съдовите заболявания вече са установени, се препоръчват да консумират големи количества круши (които не са химически обработени).
Крушите са препоръчително природно средство за лечение на камъни в бъбреците (особено урат). В допълнение към разтварянето и смачкването на камъните, крушите благоприятстват бързото им елиминиране чрез увеличаване на диурезата. Тъй като те са отличен стимулатор на дейността на бъбреците, те се използват и за профилактични цели, срещу камъни от всякакъв вид.
♣ При камъни в бъбреците (особено при урати) се консумират 1-2 литра натурален сок от круши всеки ден, всеки ден, в продължение на 2-3 седмици.
Гниещият колит може да бъде елиминиран само за една седмица с лечение с круши.
♣ Преди всяко от трите основни хранения ще се консумират половин килограм пресни круши за една седмица. През този период и 2 месеца след лечението ще се поддържа изключително лакто-вегетарианска диета, напълно лишена от месо и яйца. В същото време ще има ограничение в случай на млечни продукти, като се разрешава само консумацията на масло, ферментационен крем и кисело мляко.
Храненето с круши е противопоказано при слабост (недостатъчност), с меки изпражнения, усещане за студ и бледо и подуто езиче.