Пет начина за повишаване на имунитета без лекарства
Разбира се, можете още веднъж да кажете правилните неща за факта, че трябва да се откажете от пушенето, да започнете да водите здравословен начин на живот, да се храните правилно и т.н. Но нека бъдем реалисти - малко съвременни хора спазват правилата, още по-малко ежедневието. Затова ще ви разкажем за прости, но ефективни начини за поддържане на имунитета в студено време, като на практика без да прекъсвате обичайния си начин на живот.
1. Чай от джинджифил - срещу бактерии и вируси.
Джинджифилът е универсално лекарство срещу вируси и бактерии. Нищо чудно, че японците го използват заедно със сурова риба и не се страхуват от никаква инфекция. Така че, в студено време, чай от джинджифил не само ще затопли, благодарение на изгарящия си ефект, но и ще убие мигриращите вируси.
Можете да използвате пресен корен от джинджифил (втрийте чаена лъжичка върху чаша вряща вода) или сух. Когато чаят се охлади леко, можете да добавите лимонов клин и лъжица мед. Тогава антивирусният и омекотяващ ефект ще бъде още по-силен.
2. Чаша червено вино на ден.
Е, да, да! Вярно е! Въпреки факта, че лекарите не препоръчват много алкохол през студения сезон, за да не отслабят организма, никой от тях не отрича полезните свойства на чаша хубаво вино на ден. 150 грама вино (по-добро от червеното) всяка вечер ще подкрепят имунната система в студено време, както и сърцето и кръвоносните съдове в добро състояние. Доказано от многобройни изследвания. Основното нещо вече не е!
3. Темпериране за характер.
Пристигайки у дома вечер, следваме препоръките на известния кинезитерапевт Сергей Бубновски:
- Трябва да се разклати имунитетът, като същевременно се закалява тялото, сигурен е той. - Затова всяка вечер, когато се приберете у дома след тежък ден, наливайте студена вода от чешмата във ваната или леген. Без да го разреждате с хладка! Не ви трябват много, 10-15 сантиметра. И ние стоим с боси крака в тази ледена вода за 5-10 секунди, можете да танцувате. След това изсушаваме добре краката си с твърда хавлиена кърпа и обуваме вълнени чорапи. И така всяка вечер.