Пет храни, които регулират щитовидната жлеза
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Щитовидната жлеза е тази, която освобождава хормони в тялото, които контролират всички функции и играят важна роля, наред с други неща, за контрол на настроението, теглото и плодовитостта. Ако жлезата не работи, тогава се появяват редица много неприятни странични ефекти.
Важността на правилното функциониране на щитовидната жлеза в организма е от решаващо значение. Някои богати на йод храни - като водорасли и яйца - помагат на тиорида да играе роля, според health.com.
Няма нужда да преувеличавате с порции. Ако ядем това ястие веднъж седмично, е достатъчно.
Яйцата имат освен йод и селен, както и други хранителни вещества, които спомагат за регулирането на щитовидната жлеза.
Киселото мляко, консумирано ежедневно, също е добър източник на йод.
Пилешко или телешко. Месото е важен източник на цинк, друго основно хранително вещество за правилното функциониране на щитовидната жлеза.
Плодовете като малини, къпини, боровинки са богати на антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали, чийто брой е висок при хора, страдащи от щитовидна жлеза.