Пет грешки, които допускате, когато ядете диня
1. Не измивайте динената кора
Малко хора се сещат да измият динената кора, когато се приберат с нея вкъщи. Първият жест е да го поставите в хладилника или фризера, да го охладите възможно най-скоро, преди да се консумира. Ако направите и това, разберете, че застрашавате здравето си. Немитият плод е враг на тялото ви, дори и да не ядете кожата му. Помислете, че тези плодове растат на полето, където се пръскат с всякакви опасни за организма химикали, но също така, че на тяхната повърхност има много микроби. Бактериите могат да се предават и на други храни, които имате в хладилника. Освен това, помислете, че докосвате с ножа не само кората на динята, но и нейната сърцевина.
Ако имунната ви система е отслабена, рискувате да развиете хепатит А, Е. coli и салмонела. Първите симптоми, които се появяват в тези случаи, са болки в стомаха, треска и диария. Не трябва да спирате да мислите дали сте изправени пред тях, особено ако ситуацията не се подобри, а да отидете в болницата.
2. Ядете диня с хляб
Румънците често комбинират диня с хляб, като се има предвид, че ядат здравословна храна, вдъхновена от нашите предци, живели дълги години. За съжаление това е грешка, която може да повлияе на храносмилателната ви система. Тъй като този продукт е кисел, той ферментира в стомаха, като по този начин забавя храносмилането на други видове храна. Може да изпитате подуване на корема, метеоризъм и диария, особено ако злоупотребите с тази комбинация.
3. Комбинирайте диня с млечни продукти
Друга грешка, която можете да направите, когато ядете диня, е да я комбинирате по едно и също хранене с млечни продукти. Чревната флора може да претърпи промени, които могат да доведат до дискомфорт като подуване на корема, чревни газове, метеоризъм и коремни спазми.
4. Сервирайте динята преди лягане
Охлаждането вечер, след горещ ден, с филия диня може да изглежда добра и здравословна идея, но вие правите грешка, за която ще съжалявате след това. Според специалистите този жест на хранене може да ви причини повече здравословни проблеми.
Като се има предвид, че храносмилателната система работи по-бавно през нощта, на следващия ден може да се събудите с храносмилателни проблеми. Затова е добре да се избягват храни с високо съдържание на захар, но също и такива, които са склонни да ферментират в стомаха, като диня. Ако вече изпитвате синдром на раздразнените черва, ще почувствате тези неприятни ефекти върху вас още повече.
Както бе споменато по-горе, динята има високо съдържание на захар в състава, така че лесно можете да качите излишни килограми. Ако сте на диета за отслабване, избягвайте да я ядете преди лягане, особено ако вече сте обилно вечеряли.
Друг недостатък на яденето на диня преди лягане са нарушенията на съня. Високото съдържание на вода ще доведе до чести „посещения“ до тоалетната през нощта, така че често ще бъдете прекъсвани от програмата за почивка. На следващия ден ще се почувствате уморени и неспособни да се съсредоточите върху задачите, които трябва да изпълните.
5. Яжте диня веднага след хранене
Изглежда нормално да завършите вкусно ястие с десерт и смятате, че такова, базирано на плодове, не може да ви повлияе по определен начин. Е, грешите, особено ако следващата храна, която ядете, е диня. Той ферментира в стомаха и по този начин ще попречи на храносмилането на други храни на масата. Неприятните ефекти са още по-големи, ако сте яли храна, богата на храни като хляб, месо, ориз и картофи. Специалистите препоръчват да ядем плодове 30 минути след поднасяне на храната, в противен случай може да имаме лошо храносмилане.
Допуснали сте една от тези грешки, когато сте яли диня?