Пет факта за детоксикиращите диети - Karine Gravel

Натрупали ли са се отпадъци в тялото ви? Чувствате ли нужда да почистите интериора си? За да постигнем чисто тяло, „детокс“ диетите обещават да почистят нашите органи. Но между другото тези диети се използват за детоксикация от какво точно?

gravel

Австралийски изследователи са събрали резултатите от научни изследвания, които оценяват ефекта от детоксикиращите диети върху елиминирането на токсините, както и отслабването. Резултат: задръстените черен дроб и гадните токсини нямат нищо общо!

За тази публикация представям пет факта за детоксикиращите диети.

1. Тялото ни се самопочиства

Нашето тяло е автономно, способно е да се отърве от токсичните съединения самостоятелно. Например черният ни дроб произвежда ензими, които неутрализират токсините като амоняк, докато бъбреците ни филтрират около 180 литра кръв дневно. Въпреки съмнителните твърдения на индустрията за „детоксикация“, нашите клетки не трябва да се „почистват“, нито тялото ни да се почиства.

2. Липса на научни доказателства

Независимо от използваните средства (гладуване, приемане на добавки или лаксативи) или продължителността на диетата (кратка или дълга), няма проучвания с точна методология по въпроса. Настоящите проучвания имат значителни ограничения, включително проби от малки участници, мерки за самоотчитане и липса на контролна група. Производителите дори не успяват да установят кои токсини трябва да елиминира диетата им.