Пет чая, които да ви помогнат да отслабнете
Чаят е много популярна напитка, широко използвана в цял свят. Той е свързан с много здравословни добродетели, особено поради силната концентрация на антиоксиданти, която позволява забавяне на процеса на стареене и ефективна борба със сърдечно-съдовите заболявания. Има някои чайове, които имат потенциал да ускорят процеса на отслабване, свързани разбира се с адаптирана диета.
Зелен чай. Зеленият чай е без съмнение един от най-известните чайове в света. На него се приписват голям брой полезни свойства за здравето. Той е и най-ефективният и признат чай по отношение на отслабването. В едно проучване 60 затлъстели хора са спазвали стандартна диета за отслабване. Половината от тях пиели зелен чай ежедневно, а другата половина - плацебо. След 12 седмици групата, консумирала ежедневно зелен чай, успя да свали 3,3 кг повече от другата група. Полезните ефекти на зеления чай се дължат на катехина, мощен антиоксидант, който стимулира метаболизма.
Прочетете също: Как чайът от кимион ви помага да отслабнете
Чай Pu-Erh. Чаят Pu-Erh е ферментирал китайски черен чай. Името се дължи на град Pu-Erh в Китай, където започна да се произвежда. Черният чай Pu-Erh понижава нивата на кръвната захар и триглицеридите. Редовно консумирано, помага да отслабнете.
Черен чай. Черният чай е вид чай, който е бил подложен на окисляване, по-важно окисление, отколкото в случая на други видове чай, откъдето идва и много по-тъмният цвят. Има много разновидности на черен чай, като най-известният е Earl Gray. Няколко проучвания показват, че редовно консумираният черен чай позволява по-добър контрол на телесното тегло и дори загуба на тегло. Това предимство се дължи на флавоните, елементи с антиоксидантни свойства.
Улун чай. Ололонг чай е чай с непълно окисление, на средата между зеления чай и черния чай. Това е чай, който стимулира метаболизма, ускорява храносмилането и отслабването. Помага ни да изгаряме около 281 калории на ден.
Бял чай. Белият чай е по-рядък вид чай. Листата от бял чай се събират от малки и не се третират. Белият чай позволява разграждането на мастните клетки и предотвратява образуването на нови мастни клетки. Белият чай, заедно с другите видове чай, представени по-горе, е ценовият съюзник на хората, които искат да отслабнат.