Песто сьомга в пещта с домати - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
Тази лесна сьомга за песто във фурна с домати идва на вашата маса само за 15 минути от приготвянето. Ястие с ниско съдържание на въглехидрати, кето и глутен само с 4 съставки. Направете това вкусно основно ястие за вечеря и неделен брънч.
Песто сьомга във фурната с домати е много вкусно и бързо ястие. Това е италиански препарат за печена сьомга, който е покрит с вкусно масло от песто. Тази вечеря с ниско съдържание на въглехидрати е само в 15 минути само с 4 съставки подготвени. Перфектен за партита и неделен брънч!
Сьомга на диета с ниско съдържание на въглехидрати
Подобно на месото, рибата и морските дарове също често нямат въглехидрати. Рибата също е питателна, с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, В12 и йод. Сьомгата е мазна риба с високо съдържание на здравословни за сърцето мазнини.
Подобно на месото, почти всички видове риба и морски дарове практически не съдържат въглехидрати.
Страхотен източник на В12 и йод, който също съдържа витамин D3, сьомгата не добавя въглехидрати към храната ви, като същевременно ви осигурява хранителни вещества, които не можете да намерите в много други храни. Така че се вписва много добре в диета с ниско съдържание на въглехидрати и кетоген.
Съставки за сьомга във фурната рецепта
Сьомгата песто е една от любимите ми вечери с ниско съдържание на въглехидрати, защото се прави толкова бързо и лесно. The 4 прости съставки това ястие с ниско съдържание на въглехидрати и глутен са -
- Песто от босилек
- сьомга
- масло
- домати
Как да направя сьомга във фурната?
Отворете фурната 200 градуса по Целзий загрейте предварително. Измийте и нарежете домата. Застелете лист за печене с хартия за печене. Изплакнете рибата, подсушете, поставете върху 2 големи парчета алуминиево фолио. Смесете маслото с пестото от босилек в купа. Овкусете филетата сьомга със смес от босилек, песто и масло и поставете филийките домат отгоре. Песто от босилек - 5 минути зелен сос
Сгънете фолиото в опаковка и използвайте за 12 минути Поставете във фурната (в зависимост от дебелината на филето). Оставете го да се готви, докато сьомгата просто стане непрозрачна и може лесно да се отстрани с вилица.
Как се увива сьомга с алуминиево фолио за печене?
Увийте филето от сьомга върху алуминиево фолио за печене. Най-горното парче фолио трябва да е достатъчно голямо, за да увие сьомгата, така че да е напълно затворено, с малко допълнително, което да премине отгоре като палатка. Ако не искате сьомгата да докосва фолиото, докато се готви, можете да облицовате вътрешността с хартия за печене. Сьомга, увита в алуминиево фолио за печене
След като сте подправили филетата от сьомга (масло от песто от босилек), увийте фолиото около филето, затворете отгоре като палатка, така че възможно най-малко от фолиото да докосне сьомгата, и запечатайте краищата.