Песто от водорасли, направено от водорасли вакаме, нори и дулс

направено

Съчетава се добре с месо, риба и зеленчуци: пестото от водорасли

Водораслите са най-добрата суперхрана от океана. Те ни осигуряват цинк, витамини А, С, В12 и Е, фибри и йод. Те поддържат имунната система, правят нещо добро за косата и кожата и защитават нашите клетки. Звучи добре, нали? Уверяваме се, че редовно включваме водорасли в диетата си и използваме водорасли вакаме, нори и дулс. Можете да ги купите сухи и след това да ги накиснете във вода за около 10 минути преди приготвяне. Супер лесно! Проблемът е, че все още има твърде малко вкусни рецепти с водорасли. Нашата салата от моркови wakame доказва колко вкусна може да бъде приготвена с водорасли. Сега добавяме това песто от водорасли.

Рецептата: песто от водорасли

съставки

  • 30 г изсушени водорасли (вакаме, нори, дулс или смес)
  • 100 г слънчогледови семки
  • 2 скилидки чесън
  • 1 лимон
  • 60 мл зехтин
  • 1 щипка (и) сол, черен пипер

Кухненски аксесоари

подготовка

  1. Поставете водораслите в купа със студена вода и ги оставете да киснат около 10 минути.
  2. Изплакнете и отцедете водораслите.
  3. Изстискайте лимона.
  4. Обелете и грубо нарежете чесъна.
  5. Поставете всички съставки в блендера и пасирайте. Ако е необходимо, добавете зехтин и лимонов сок и подправете със сол и черен пипер.

Пасва на

Нашият съвет

Варирайте пестото - кедровите ядки му придават съвсем нов вкус. Възможни са и ядки кашу или орехи.

Водорасли Песто: Целуван край морето

Подправете месото, зодълчетата или зеленчуците си във фурната с пестото от водорасли и направете нещо добро за себе си: Вашето тяло се радва на хранителната бомба.

Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.

Палео нисковъглехидратна готварска книга

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.