Персонализиран кабинет за хранене - Здравословни и ефективни диети за отслабване
Често чуваме за чудодейни диети, специални продукти, които ни помагат да поддържаме фигурата си или да загубим излишните килограми, натрупани през годините и понякога обичаме идеята да се отървем от голям брой килограми за известно време по-късо. Това, което не осъзнаваме в момента е, че ще имаме фиксирана част от неблагоприятния ефект, защото за още по-кратко време ще достигнем същото тегло преди диетата.
Стъпки към правилната диета
Първата стъпка към здравословното хранене и промяната на начина на живот е консултацията с диетолог. Индивидуалната консултация по хранене започва с безплатни дискусии за желаното тегло и хранителни навици, вредни или не, днес. Втората стъпка е персонализирана програма за хранене. Какво означава това? Ще получите персонализирана програма за хранене, която най-добре зачита малките удоволствия и кулинарни предпочитания на всички. След това следва мониторинговите сесии, в които се оценяват еволюцията и резултатите и диетата се адаптира според тях и към желаните резултати.
Посещение на Център Хармония и дискусия с нашия специалист по хранене Елена Otioc ще промени напълно вашето виждане за теглото и правилните, полезни методи, чрез които можете да се отървете от натрупаните излишни килограми.
Ползите от диетата и персонализираната програма за хранене:
- Постигане на устойчива загуба на тегло
- Постигане на здравословен начин на живот и балансирано ежедневно хранене
- Подобряване на здравето при остри или хронични патологии
- Корекция на хранителни разстройства като булимия или анорексия
- Консултиране за лесен преход към вегетарианска или веганска диета
В полза на здравето на всяко тяло се препоръчва всеки процес на отслабване или хранителна рехабилитация да се извършва под строгото внимание на специалист за наблюдение на всички проблеми/свързана патология. Само специалист може да използва инструментите за диагностика, за да извърши обширна, правилна и пълна хранителна и поведенческа оценка.
Началната фаза ще зависи от здравната оценка, целта/броя на килограмите, които искате да „загубите“, телесния състав, хранителните навици и, разбира се, мотивацията на всеки.
Ролята на специалиста не спира до тук, през цялата програма тя ще бъде достъпна за:
• да ви подкрепят и да ви помогнат да избегнете хранителни клопки,
• наблюдение на напредъка при отслабване и запазване на мускулната маса,
• анализ на психологическите фактори, участващи в процеса на отслабване, така че постигнатите цели - съответно загуба на тегло и новопридобитите хранителни навици - да бъдат устойчиви в дългосрочен план.