Персонализиран хранителен план - етапи VERONIKI Life - Клиника по интегративна медицина

Както казах в предишна статия, можете да изберете здравословен начин на живот чрез диета, като създадете хранителна програма, създадена специално за регулиране на метаболизма и телесното тегло. (ако все още не сте прочели тази статия, можете да я намерите тук).

хранителен

Но да видим как работи такава програма, как е разделена, каква информация ще получите и особено кога. И така, ето стъпките от хранителната програма Metabolic Balance, която можете да преминете с един от нашите акредитирани лекари в това отношение:

1. Първа среща че ще имате с Вашия лекар, в случай че вече сте решили, че искате да следвате тази хранителна програма, тя цели:

  • представяне на метода на работа;
  • извършване на медицинска история;
  • познанията на лекаря за текущата ви диета;
  • оценка на биоимпеданса;
  • подготовка за вземане на кръв.

Оценката на биоимпеданса има за цел да определи телесния състав и метаболитната възраст на вашето тяло. Оценяването се извършва с помощта на интелигентна скала, която включва модерна японска технология.

След като определите телесния си състав, ще разберете подробности за хидратацията, мускулната маса, мастната маса, костната маса, висцералната мастна тъкан, важна информация, която показва риска от заболяване.

Кръвните тестове включват сложен набор от тестове, които също ще предоставят подробности за вашето здраве. С помощта на резултатите от кръвните тестове ще можем да определим от какви точно храни се нуждае тялото ви, за да можете да балансирате метаболизма си, да подобрите здравето си и да отслабнете.

2. Втора среща той ще бъде установен веднага след изготвянето на вашия индивидуален план въз основа на информацията, предоставена по време на предишната среща. На тази среща с Вашия лекар ще обсъдите:

  • резултатите от лабораторните тестове и начините за връщане на стойностите в норма (където е приложимо);
  • въвеждане на първите 2 стъпки от вашия хранителен план;
  • комбинация от храни, методи за набавяне и приготвяне на храна;
  • значението на водата в тялото.

3. Третата среща ще бъде създадена приблизително 7-10 дни след началото на хранителната програма, като нейната цел е да изясни въпроси, свързани с изпълнението на плана и как да се адаптира към този нов стил на хранене, нашият лекар ви дава съвет за:

  • как да използвате плана;
  • аварийни ситуации и управление на всякакви промени в състоянието ви;
  • количеството вода, което трябва да консумирате;
  • ползите от хранителните мазнини и идентифицирането на лоши и добри мазнини.

Също така, отново ще бъде направена оценка на биоимпеданса и ще говорите с Вашия лекар за всички симптоми, за да може той да направи подходящите медицински препоръки.

4. 4-та среща ще се проведе приблизително 4 седмици след началото на програмата. Дискусиите с Вашия лекар ще обхващат следните теми:

  • въпроси, свързани с използването на плана;
  • консумация на вода;
  • представянето на въглехидратите в диетата и разликата между добрите и лошите въглехидрати;
  • оценка на биоимпеданса;
  • хранителни рецепти;
  • индикации за физическа активност.

5. 5-та среща ще бъде насрочено приблизително 7 седмици след началото на хранителната програма и ще включва:

  • оценка на биоимпеданса;
  • оценка на физическата активност;
  • дискусия за промяна на хранителните навици. Какви са ползите, които изпитвате от въвеждането на хранителния план.

6. 6-то заседание, създадена приблизително 10 седмици след началото на програмата, има за цел:

  • оценка на биоимпеданса;
  • индикации относно изключителни ястия. Кога и как можете да направите изключение от вашия хранителен план?
  • важността на физическата активност;
  • въвеждане на 3-та фаза от вашия план.

7. Последна индивидуална среща с лекаря, създадена приблизително 14 седмици след началото на програмата за хранене, ще ви помогне да:

  • изпълнете последната фаза на плана;
  • получавате съвети за поддържане на новия си начин на живот и хранене.

По желание можете да участвате в семинар по хранене, с продължителност 3 часа, през който ще бъдат представени принципите на балансираното хранене, но също така и някои рецепти и комбинации от храни. Ще можете да взаимодействате с други хора в хранителната програма, като обменяте мнения и впечатления за този стил на хранене.

По време на програмата ще се възползвате от специализирани медицински съвети, така че да можете да улесните прехода към новия начин на живот, по контролиран и ефективен начин. С течение на времето пациентите, които са спазвали тази хранителна програма, са постигнали изключително добри резултати и успешно лекуват дори заболявания като: затлъстяване, хипертония, диабет, дислипидемия, поликистозни яйчници, безплодие, ревматизъм, хронична умора, остеопороза, алергии, дерматологични проблеми или нарушения на съня.

Индивидуалният хранителен план е направен по метода на немския метаболитен баланс, предлагащ видими и трайни резултати, базирани изключително на промяна на диетата:

  • без гладуване;
  • без лекарства за отслабване;
  • без хранителни добавки за отслабване.

Къде можете да следвате персонализираната хранителна програма?