Диетата на Бионсе е по-опасна, отколкото си мислите
Певицата Бионсе спазваше специална веганска диета през 2018 г., за да тонизира тялото си, преди да пее на фестивала Coachella. Диетата е известна като 22-дневната веганска програма.
В официалния сайт на певицата се посочва, че този план е основан от Марко Борхес, основателят на 22 Days Nutrition. Програмата се основава на принципа за създаване на по-здравословни навици и мигриране към билков начин на живот, както показва Independent.
Бионсе пусна промоционално видео с тази програма в края на юли. Видеото е част от документалния филм с и за нея, наречен „Завръщане у дома“. По този начин тя обясни, че диетата й преди Coachella е нещо подобно: „нито хляб, нито въглехидрати, нито захар, нито мляко, нито месо, нито риба, нито алкохол“. Искаше да добави, по-шеговито, по-сериозно, че е гладна.
Певицата спазва диетата в продължение на 44 дни - това е два пъти повече от препоръчаното. Феновете на певицата може да се изкушат да последват нейните стъпки, но диетологът Даниел Ошонесси казва, че спазването на диетата дори за 22 дни може да доведе до значителни хранителни дефицити. Ако възрастна жена трябва да консумира около 2000 калории на ден, Бионсе ще консумира само 1400 по време на диетата си.
"Това е доста малко за всички, хората ще се чувстват уморени и изтощени, особено ако добавят упражнения", каза OShaughnessy. "Може да бъде опасно за нормален човек да спазва диета без екип от диетолози и треньори, както беше Бионсе.".
Публично популяризирайки диетата, която е спазвала, Бионсе застрашава феновете, податливи на идеята за диети. „Тревожно е, защото той има някои тийнейджърски последователи, които са лесно податливи“, каза диетологът.
Разгледайте и датската диета! Това е вярно.