Персонализиран фитнес

Спортните клубове постоянно измислят нови курсове, винаги по-целенасочени. Zumba стъпка, плячка шик, аквабайк ... Как да изберем своя параклис?

фитнес

Опитайте мек фитнес

Отминаха дните на спортните зали, пълни с културисти. Демократизирани, клубовете приветстват зависими от кардио тренировки, практикуващи по-меки дейности, като йога или пилатес, и накрая хореографирани фитнес ентусиасти, като вълната Зумба. За да задоволи тези много различни профили, фитнесът се превърна в чудесна машина за рециклиране на стари уроци по гимнастика, като ги обединява. Този подход роди Zumba step (Zumba на стъпала), strala yoga (пози, фокусирани върху отслабване), Bokwa (комбинация от бокс и kwaito, танц от Южна Африка), Piloxing (комбинация от пилатес, танци и бокс) или дори плячка шик (фитнес от размахване в стил Бионсе).

„Прекомерно сегментираме курсовете, за да задържим хората, които са склонни да се отегчават много бързо“, обяснява Жорж Маргосян, главен редактор на списание Profession bien-être. Клубовете използват предварително хореографирани програми, лесни за достъп, но които правят пуристите, тези на йога например. " В допълнение към това множество индивидуални курсове, в стаите е внедрен коучинг с персонализирани програми за обучение, дори диетични съвети и управление на стреса. „Персонализацията се ражда през 90-те години, когато членовете търсят повече смисъл и автентичност в практиката си“, продължава Жорж Маргосян. Докато неотдавнашно проучване (годишно проучване на BVA за Assureurs Preévention, март 2014 г.) посочва, че здравето и благосъстоянието са далеч основната мотивация на 49% от французите, упражняващи физическа активност, сайтът е полезен за сортиране на множество предлага: Тестове на Zippy Guide и изброява качествени спортни дейности в Île-de-France, а скоро и в цяла Франция.