Perricone Diet - Друга модерна диетична диета; Диета
Медицинската диета на Perricone получи много внимание напоследък. Тази диета подпомага не само отслабването, но и спирането на клетъчното стареене. Следователно резултатите от диетата ще се наблюдават не само на везните, но и на лицето, в смисъл, че кожата може да стане по-стегната, да се облекчат бръчките, да се подобрят възпалителните процеси в тялото и да се повиши значително енергийното ниво на тялото. Нещо повече, д-р Perricone твърди, че само за 3 дни можете да видите антиейдж ефектите от тази диета.
Основните храни от тази диета са противовъзпалителни, като сьомга и боровинки.
Д-р Perricone вярва, че храни като захар, тестени изделия, хляб и други брашна допринасят за повишено възпаление в тялото и по този начин ускоряват процеса на клетъчно стареене. Той вярва, че възпалението води до дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, артрит, рак или диабет.
Освен сьомга и боровинки, д-р Perricone препоръчва и други храни с противовъзпалителен ефект: риба тон, скумрия, херинга, броколи, праскова, киви или спанак. Следователно рибата със студена вода и сьомгата са предпочитани, защото са богати на омега 3 незаменими мастни киселини, важен елемент за правилното функциониране на цялото тяло.
Разбира се, добавянето на омега 3 мастни киселини може да бъде метод за осигуряване на това хранително вещество, но формите на незаменими мастни киселини в резултат на консумацията на риба са много по-бионалични от тези в добавките. Освен това приемът на достатъчно количество риба има и друга полза: тя е добър източник на коензим Q10, който заедно с омега 3 мастните киселини хармонично балансира тялото.
Според теориите на д-р Perricone, извършването на тези промени в диетата ще бъде възможно невероятни резултати както при загуба на тегло, така и при външен вид на кожата, той нарече диетата си: хранителен лифтинг.
В същото време има много лекари, които са скептични към тази теория; Но повечето диетолози смятат програмата Perricone за истинско оръжие срещу преждевременното стареене. Със сигурност всички учени в тази област смятат за тясната връзка между хранителните навици и качеството и еластичността на кожата.
Независимо дали се стремим да отслабнем с няколко килограма, дали искаме да забавим нормалния процес на стареене или просто искаме да подобрим цялостното си благосъстояние, промяната на нашите хранителни навици трябва да бъде първата стъпка.