Perricone Diet - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване, болести и заболявания
Дерматолог и експерт по грижа за кожата, лекар Николас Периконе пусна една от най-успешните книги за използването на храненето при лечение на кожни проблеми, преждевременно стареене, затлъстяване и други състояния: Рецептата Perricone, Perricone диета, въз основа на принципа, че някои храни имат противовъзпалително действие и насърчават задържането на вода.
В основата Ядох Perricone е 4-седмична програма (28 дни), допълнена от приема на витамини и минерали, упражнения (поне 20 минути на ден) и поредица от процедури за подобряване на външния вид на кожата и кожата. Ако сте недоверчиви към полезните ефекти на диетите или се нуждаете от мотивация, за да можете да поддържате програмата дългосрочно, д-р Perricone също има опция за вас - бърз старт от 3 дни.
Perricone диета има благоприятен ефект върху здравето, качеството на кожата и загубата на тегло
Този диета то е полезни за здравето (защитава сърцето чрез намаляване на мазнините, намалява риска от рак, укрепва имунната система), но също така възстановява кожните тъкани и насърчава загубата на тегло чрез насърчаване на здравословна диета - така че трябва да спечелите на всички нива!
Какви са принципите на диетата Perricone?
Д-р Николас Периконе ви съветва значително да намалите приема на наситени мазнини, рафинирани захари и високо гликемични въглехидрати (подобно Диета Монтиняк), подобрявайки качеството на храната, която включвате в менюто си.
Какво трябва да включите в диетата си, според принципите на Perricone?
от храна вашият не трябва да липсва омега 3 мастни киселини (от съществено значение за красотата на кожата, но и за здравето), плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамини, ядки и печати, богати на здравословни мазнини и пълнозърнести храни. Той е на противоположния полюс храна което причинява възпалителни процеси.