Периодът спира отслабването
Тимеа Вайна пристигна неочаквано в Будапеща - стана ясно защо е дошла и къде е била, откакто е в столицата. Знаем, знаем, че искате да отслабнете. Искате фигура за последен път, когато сте били преди 5, 10, може би 20 години. Тесните ви дънки ви очакват там сгънати в долната част на гардероба ви и сега наистина сте решени, че ще се поберете.
7 причини да не се прави диета през 2010г
Но диетата не е отговорът. Да, много диети работят и ако имате достатъчно сила на волята и постоянство, всъщност можете да загубите немалко килограми, но след това все пак ще си върнете - както вероятно сте преживели това сами.
Загубата на тегло е много сложен процес в организма, много зависи от това дали в крайна сметка се случва или не. Едно е сигурно: диетата е един от най-лошите и дълги пътища към тесните дънки.
Така че тази година, заради разнообразието, приемете нещо друго: че няма да отслабнете. Сега даваме 7 добри причини за това и ви помагаме какво да правите, вместо да отслабнете. Недохранване Повечето диети изобщо не са здравословни и са на ръба на глад по количество или качество.
Освен това хората със затлъстяване и начален диабет произвеждат абсолютно същите биологични симптоми като хората с недохранване.
Когато започнете да отслабвате, мозъкът ви веднага преминава в режим на паника, знаейки, че предстои стресов период за тялото ви. Вие няма да искате да се освободите от мастните си подложки, поради което е толкова трудно да отслабнете с диета с намалено съдържание на калории, например.
Студено пресовани масла, влакнести въглехидрати, постни протеини, много сурови и естествени храни и възможно най-малко пакетирани, преработени храни.
Неустойчиво Ако лишите тялото си от правилното количество хранителни вещества, това ще ви шокира толкова много, че периодът ще спре тялото за отслабване, че ще отслабнете, но щом преминете първия шок, то ще се адаптира. Ами това забавя метаболизма ви, стартира нездравословни процеси или просто спира загубата на тегло. Не искате да отслабвате през целия си живот, нали?
Дори и да можеха, повечето хора нямаше да могат да функционират физически на постоянна диета. След това разберете кой би бил най-приятният здравословен начин на живот за вас и постепенно, постепенно преминете към него. Паундовете ще намалят сами, по здравословен начин и със скорост и никога повече няма да се върнат. Факторът на махалото Колкото по-голямо нещо се люлее, толкова по-отдалечени са двата края на движението, нали?
Логично, колкото повече изтегляте нещо от себе си, толкова повече ще го искате. Ако диете много здраво, ще бъдете изхвърлени от кожата много грубо, когато сте уморени. Ако „по изключение периодът ви спира да отслабвате, трябва да бъдете, ще бъдете„ изключително зле “, когато изобщо не спазвате диетата си.
Това, разбира се, го прави все по-трудно в духовно отношение и вие си причинявате много повече вреда, отколкото бихте си помислили.