7 дни строгост - 3 килограма минус - Женски портал

Тази диета идва от французите, които предпочитат да ядат месо с плодове или зеленчуци, вместо много по-калоричната оризова или картофена гарнитура. Може би това е една от тайните защо французойките са толкова красиво стройни. Тъй като диетата съдържа здравословни съставки, ние също се допълваме с витамини по време на отслабване.

строгост

Изисквания


1) Важно е да се консумират 2 литра негазирана минерална вода на ден по време на диетата. Точното количество течност ще помогне на тялото ви да регулира правилния метаболизъм.
2) Никога не се отклонявайте от примерната диета. Предписаната диета трябва да се спазва стриктно.
3) Тази диета може да продължи до две седмици и можем да загубим до 6-7 килограма. Но след това си вземете почивка. След диетата не забравяйте да се храните балансирано, богато на фибри и витамини, за да не се върнат килограмите.


Примерна диета

Един ден


Закуска: 2 dl 100% портокалов сок, 2 бисквити с трици (напр. Korpovit)
Обяд: 2 варени яйца, осолен варен спанак (всяко количество)