Периодичното гладуване отслабва без усилия с диетата 16 8 - хранене - FOCUS Online
Хранене срещу рак: Топ готвач показва как изглежда перфектният здравословен обяд
Три храни ви осигуряват важния витамин D през зимата!
Тъмен шоколад в теста: лента от 84 цента, изненадана от дискаунтера
Иновация на опаковката: Как да четете правилно Nutri-Score
8 храни, които ви правят щастливи - и 3, които по-добре да избягвате
Гениален ефект: 8 причини, поради които трябва да пиете вода от куркума сутрин
Не винаги безобидно: потрепването на очите може да бъде предупредителен сигнал за сериозни заболявания
Тези гадни реклами така и не се появиха по телевизията
240 минути визуално зашеметяваща пристрастяване към секс
- Начална страница
- разделям
- електронна поща
- Коментари
- | Повече ▼
- Обратна връзка
- Подайте сигнал за грешка
Забеляза грешка?
Периодичното гладуване не е просто чудесен начин да отслабнете. Също така намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер, диабет или рак. Селина и Йохана тестват два варианта на успешния метод за отслабване: гладуване 16 часа на ден и гладуване 2 дни в седмицата. И двата интервала имат предимства и недостатъци.
От нашата CHIP мрежа: Фини отвертки за 40 евро - защо все още имате нужда от тях
Още във видеото: Делбойф измама: Диетичен трик изложен! Ястията с малки чинии няма да ви помогнат да ядете по-малко
Диетичен трик изложен! Ястията с малки чинии няма да ви помогнат да ядете по-малко
* Статията „Отслабване без усилие с диета 16: 8“ е публикувана от glomex. Свържете се с отговорното лице тук.
Много благодаря! Вашият коментар е изпратен.
В интерес на нашите потребители си запазваме правото да проверяваме всеки принос преди публикуване. Като регистриран потребител автоматично ще бъдете уведомени по имейл, когато коментарът ви бъде активиран.
Тогава не се събуждате гладни и се изкушавате да изядете хладилника. И без това е банално това, което се преподава.
Звучи добре, когато работи. Опитвам се да ям между 11 и 19 часа. Когато така или иначе не е задължително да имате нужда от закуска рано, а слабостта е винаги да хапвате след 8. тогава вероятно е добре да опитате няколко седмици. Оставете сладките навсякъде. Погледни
19.09.18, 21:20 ч. | Волфганг Кох | 1 отговор
и от известно време съм интервал на гладно, т.е. Закуската остана, но яде повече на обяд и вечер. Това имаше толкова невероятен ефект, че сега се опитваме с всички средства да си върнем няколко килограма.
Страхотно колко време отне, докато първите резултати бяха там? Lg Bina Не ми се получи толкова добре и ядох само след 16 часа, но както разбрах, не направих почивка от 4 часа, а ядох плодове или хляб
18.09.18, 09:52 | Ролф Караш | 3 отговора
Постенето за съжаление не е здравословна и устойчива материя. Разбира се, след 4 седмици в началото изглежда интересно. Но какво следва? Много по-логично би било да промените диетата и упражненията си в дългосрочен план. Просто яжте толкова бързо между тях, за да отидете тук, да отидете там. точно това не е добре! И ако вече се говори за гладуване, тогава тотално изкривява резултата, че тестваните хора спортуват значително повече и се хранят по-здравословно! И че лекарят забелязва само по-ниските нива на холестерол говори много, вече е казано по-малко тегло. И холестеролът отдавна е разочарован, можете да си спестите тактиката на страха. Не яжте през целия ден и обръщайте внимание на съдържанието, това е достатъчно.
Цитираните аборигени са имали продължителност на живота почти 30 години, което със сигурност се дължи на недохранване (гладуване), наред с други неща.