Къде отслабвате при скачане на батут и колоездене (спорт, тежести, тренировки)
Скачам на батут всеки ден през лятото и карам около 30 км, когато времето е хубаво.
8 отговора
Roses2000, определено не губиш повече тегло. И когато го направите, губите силата, необходима ви за колоездене, както и за скачане на батут. Гледайте какво се случва, когато пролетта падне върху батута. Съвсем нищо! Това разбира се е преувеличено, но не се притеснявайте. И когато карате колоездене на 30 км, губите само много малко, ако изобщо. Активното изгаряне на мазнини започва едва след около 100 км, с добре тренирано тяло или когато огладнеете. Но тогава вече не можете да се представяте на мотора.
Благодаря, за отговора съм съгласен с теб, освен когато отслабнеш след 100 км, не съм напълно сигурен! Имам добре тренирано тяло, така че мисля, че четирипакет за жена е поне много спортен;-) Ако имам предвид същото като глада, имам и това! Но съм сигурен, че мога да се представя и на мотора . за час изминавам около 22 км LG Roses2000
Вие разбирате гладните клони като напълно различни от това, което е. Веднъж бях гладен, когато пътувах за Деня на майката от Muggensturm до Schönald. Като глупак прибрах само 1,50 DM и бутилка плодова напитка. след 130 км огладнях. Купих си шоколадче, но издържа само 50 км. Получих херпес зостер и след кратка почивка просто стигнах до странноприемница. Поръчах нещо за ядене там и след това се обадих на жена ми, защото нямах пари да ме вземе в колата.
Направих и тренировъчно бягане от 46 км без храна и след 44,2 км бях толкова изтощен (гладен), че отидох в ресторант, където ме познаваха и поисках сандвич и чаша бира. След това се прибрах в къщи последните 1800 м и след 1,5 часа бях напълно регенериран на работа.
намалявате там, където тялото ви отлага излишната енергия, която консумирате (мазнини). при мъжете това е предимно стомахът (понякога и краката), а при жените лумбалната област и краката, разбира се, намалявате целия си процент телесни мазнини чрез спорт, но в току-що споменатите области можете да го видите най-много/най-добре каквото и да е;) можете да направите и вашето изчисляват калориите (в интернет), някои ще ви кажат, че трябва да отслабнете/да запазите тегло/или да напълнеете в края на деня.
Вече прочетох всички коментари и затова искам да отговоря на въпроса ви сега.
Първото нещо, което губи мазнини, ако има такива, са частите на тялото, които са най-предизвикателни за спорта. Ако няма такъв, мастните запаси по стомаха, бедрата и дъното се разбиват.