Отслабнете със сауната, сауната и др
Новини за сауни
Можете ли да намалите теглото със сауна?
Добрата новина: да, можете.
Лошата новина: промяната ще дойде.
Загубата на тегло не е постоянна. Независимо от това, сауната ви помага да отслабнете. Защото след сауната сте по-леки. Тялото отделя от 500 до 1500 g вода за сауна. Бързо видим успех на кантара. След всичко.
Всеки, който хвърли досадни килограми, ще събуди духа им. Тогава човешкият организъм наистина оживява. Сега е време да се детоксикирате и да се освободите от баласта - да се чувствате добре и да се представите в желания фитнес и фигура. Какво по-подходящо от сауната? Предлага пречистване и чиста стимулация. Разбира се, не можете просто да разтопите сланината, като седите в горещата кабина на сауната. Но можете енергично да засилите метаболизма си, така че той да се изчисти и освободи от отпадъчните продукти. Сухата кожа и подкожната тъкан, които са скрити под дебели слоеве през студения сезон, също трябва да бъдат приведени във форма. Тук кръвообращението се поставя на заден план през зимата и някои излишни неща могат да се натрупват на тъмно.
Вътрешното почистване на пружината
Класическата сауна може перфектно да поддържа вътрешното пролетно почистване. Много хора обаче намират стимула си за твърде силен. Ако не сте свикнали с това, прагът на инхибиране може да е малко прекалено висок и дори не смеете да се впуснете в горещите температури и пословичния студен душ.
Но не е задължително: Днес има опции за сауни с модификации за всеки вкус, които все още имат траен, дори научно доказан ефект върху здравето. Точно както всеки има много индивидуална конституция, собствена нужда от топлина и определено ниво на обучение, условията на сауната също трябва да се избират индивидуално. Това работи, например, с сауна Bi-O.
Сауната Bi-O
В сауна Bi-O температурата е между 46 и 80 градуса по Целзий по-ниска, отколкото в класическата финландска сауна. Все още се потите добре, може би дори по-рано, отколкото в нормална сауна, защото тук влажността е с 40 до 55 процента по-висока, за да компенсира. В този диапазон на температура и влажност всеки може да избере своя собствена зона на комфорт. Опцията е особено приятна, ако например действително използвате периода на гладуване за бързо и тиражът не е толкова силен, както обикновено. Но има и други предимства на по-високата влажност: През зимата кожата става значително по-суха. С по-високата влажност в сауната Bi-O тя е по-малко стресирана. Кожата се почиства отвътре, както и отвън и отново се показва пълна с еластичност.
Но как точно работи с жизненост и пречистване в сауната? Поради по-високите температури кръвообращението и цялата кръвоносна система се стимулират дълбоко и тъканите като кожата и подкожната тъкан се промиват старателно, които през зимата са склонни да се пренебрегват. Веднага след като се охлади, кръвоносните съдове в кожата и подкожната тъкан се свиват, за да не губят топлина.
Ако след това кръвообращението се движи по обратната горелка, веществата, подлежащи на екскреция, а именно шлаките, могат да се натрупват. Изцяло увеличеният кръвен поток в сауната ви освобождава. Можете също така да подкрепите факта, че след това те също се изхвърлят от тялото чрез балансирано пиене. Не бива да ожаднявате в сауната и санариума. Заменете изгубената течност с минерална вода, леки билкови чайове или плодов шприц.
Стегнете кожата
В допълнение към това пречистване отвътре, изпаряващата се течност също отделя отпадъчните продукти през кожата и в същото време се оттича подкожната тъкан. Кожата получава храна от дълбоко, за да се регенерира и стегне. Най-задълбоченият начин да се отърсите от шлаката е да използвате редовно сауната. С цялото разнообразие е наистина забавно да се отпуснете напълно препоръчаното два пъти седмично, да го завъртите отвътре и отвън, за да можете да се потопите в пролетта свеж и с по-стегнато, по-красиво тяло. Два рунда от 8 до 10 минути без преувеличение са идеални, така че е най-добре да седнете на второ ниво. Използвайте усещането за тялото, което сте спечелили, за да намалите малко диетата си, със свежи зеленчуци и салати. Трябва да използвате дълбоката релаксация, с която посетителите на сауната се възнаграждават като добра регенерация и подготовка на мускулите, които вие - в идеалния случай на следващия ден - използвате по-интензивно, отколкото в уютните зимни дни. Всичко това облагодетелства вашата фигура и вашето благосъстояние. Изплашва умората и в същото време - както показват проучванията - имунната система е полирана, за да се противопостави на каперсите на лошото време.
Но преди всичко: чувствате се добре в кожата си и усещате тялото си по съвсем нов начин.