Периодично гладуване Отслабнете с диетата 8 до 8 - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Подходящ за ежедневна употреба и лесен за изпълнение: Принципът на диетата от 8 до 8 е много прост - и ефективен. Това стои зад новия подход на периодично гладуване.
Прекъсващото гладуване е тенденцията, много експерти се кълнат в 16: 8, 5: 2 и Ко - но във всекидневния живот не винаги е лесно да се поддържа прозорец на гладно от 16 часа. Диетата от 8 до 8 решава този проблем - и обещава бързи, устойчиви резултати.
Диетата от 8 до 8: как работи
Специалният трик на диетата от 8 до 8 вече е в нейното име: Тези, които искат да отслабнат, трябва да се ограничат до времеви прозорец от 8 до 20 часа, за да приемат храната си.
След това тялото има следните 12 часа, за да усвои в тишина и спокойствие - без да прекъсва следващия товар. Тази фаза на почивка също трябва да задейства собствената система за детоксикация на тялото. Това означава: красива, сияйна кожа!
Разбира се, за да имате успех, трябва да се храните здравословно на диета 8 до 8. Всеки, който закусва само сладкиши и бързо хранене в продължение на дванадесет часа, няма да отслабне въпреки новия времеви прозорец.
Това улеснява периодичното гладуване?
Поради големия интервал от време, тази форма на периодично гладуване е много по-лесна за изпълнение от най-разпространената форма на интермитентно гладуване.
В края на краищата, с диетата 8 до 8, можете да ядете дванадесет часа, докато принципът 16: 8 позволява само осем часа.
Това прави диетата много по-лесна за прилагане за работещите хора и работниците на смени, тъй като има достатъчно време и за трите хранения през деня.