Периодично гладуване на баланса ми - органичен пътешественик

От Margaux, натуропатен софролог

Така че началото беше лесно, както казах в предишната ми статия по този въпрос. Беше ми доста лесно да спортувам сутрин на гладно, да се измия, да се приготвя, след това закуска по обяд (мюсли, кисело мляко и плодове), да закуся (сушени плодове или тъмен шоколад) около 15 ч. След това вечеря (сурови зеленчуци), риба, зеленчуци, млечни продукти, плодове) в 19:00, за да довърша храненето си най-късно в 20:00.

баланса

The Ползи че бързо усетих:

  • По-хубава кожа
  • По-малко желание за лека закуска, беше лесно да се изчака до хранене
  • По-малко гладен, по-малко мислех за храната като цяло, така че главата ми беше по-отпочинала
  • По-тънки крака от това да спортувам само на гладно
  • По-малко жажда за захар

И така, беше, просто минаха 11 дни без аз да го осъзнавам че бях поел нов навик и след това една вечер след 11-ия ден, когато се прибрах от работа около 22:00, се влюбих в пакет харибо, който колега ми беше дал за 2 седмици! Но за разлика от BIG пукнатината, която използвах, тази беше умерена. Обикновено щях да довърша пакетчето сладки и след това не, просто участието ми беше достатъчно и изведнъж не се почувствах виновен, гордеех се с това, защото в миналото никога не бих дал пакет сладки отворен в килера.