Периодично гладуване, диня обикновено плодове, разрешени по време на гладуване (здраве и лекарства,
Мога ли да ям плодове като диня или некатриени извън времето за хранене при най-голяма нужда? Само в случай, че главата ми е в стачка 😀
4 отговора
Да, разбира се - по принцип можете да ядете всичко по време на периодично гладуване, стига да държите времето си здраво. Ако обаче използвате периодично гладуване, за да отслабнете и наистина искате да продължите напред, тогава също бих се упражнявал много, пил достатъчно вода и най-важното да обърна внимание на калорийния дефицит.
Ето всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Intervallfasten-Gesund-abhaben,fasten224.html Мисля. Ако не, извинете.
Трябва да постиш разумно. Яжте всичко, което ви харесва, следвайки девиза: колкото е необходимо - и колкото е възможно по-малко.
наклар, но жълтите дини имат много по-добър вкус от червените
жълтите имат вкус, червените имат само вкус на вода или нищо
подобни въпроси
Досега съм загубил 10 кг с периодично гладуване (20 часа бързо, 4 часа хранене) в рамките на 1-2 месеца. Досега не съм се променил много в хранителните си навици по време на този пост. Но от няколко седмици не съм свалил и килограм. Той варира между 64-66 килограма, въпреки че продължавам да постим и ям максимум 1200-1400kcal на ден. Не пийте сладки напитки, не яжте сладкиши/леки закуски или бърза храна, откакто започнах периодично гладуване.
Не се занимавам с никакъв спорт, откакто започнах периодично гладуване. Защо теглото ми се колебае постоянно, но не продължавам да отслабвам както преди?
Сега, след дълги размишления, реших да започна периодично гладуване .
Сега пред мен възниква въпросът, разрешени ли са например леки напитки, ароматизирана вода или чайове, подсладени с мед. В 16 постоянния период на гладно.
Бих искал също да знам дали диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да се комбинира с нея.
Последният въпрос, който бих задал, би бил дали можете да пиете това, което искате, през 8-те часа, в които е разрешена храна.?
днес веднъж ядох повече плодове от обикновено. Лошо ли е заради фруктоза или добро ?
Беше половин диня и 6 ябълки.
В останалите дни: половин диня и 2 ябълки.
За мен това е сочна диня 🍉 ❤️
днес ядох повече плодове от обикновено. Обикновено ядох половин диня, но днес изядох цяла !
Вече можех да наддавам на тегло ?
В момента нашият роднина в старческия дом получава диня всеки ден. Той също яде много от него. Освен това той винаги яде банани редовно. В противен случай той няма да яде никакви плодове и почти никакви зеленчуци. В момента той отхвърля ябълково пюре и подобни плодови сосове в чаша.
Какво бихте могли да го върнете през есента, когато сезонът на дините приключи? В момента той получава предварително нарязана диня от супермаркета, главно по хигиенни причини (хигиенни причини = пъпешът е бил опакован в съответствие с разпоредбите; ако го режем у дома, никой няма да знае при какви условия това ще се случи). Следователно не е сигурно дали през есента също ще можем да донесем домашно изрязани плодове или да донесем плодове и да ги нарежем сами.
Използването на бит не е опция.;-)
Храненето винаги е било предизвикателство през последната година, той обикновено е склонен да яде твърде малко. В момента носим със себе си луканка, салата с колбаси и динята и на първо място се изпразва голямата пластмасова купа с диня. Оттогава той вече не иска гумени мечета и сладкиши всеки ден (една торба на ден, ако го бяхме оставили, получавахме три до четири торбички на седмица с много мрънкане, което също не беше оптимално за храносмилането). Затова бихме искали да продължим да предлагаме редовно плодове, които той също яде.
Всичко кисело като ананас е изключено.
Какво от предварително опакованите неща в супермаркета бихте се опитали да предложите през есента?
някой знае ли добро прекъсващо приложение за гладуване за IOS
Приложението трябва да е безплатно, защото ако купя нещо, родителите ми ще забележат
Днес купих диня. Просто го отвори и видя, че вътре вече е зле. Можете ли да ги върнете, ако утре отида пак там?
Трябва да си купя нещо на стойност 20 € в Amazon. Освен пица, никога не съм купувал или поръчвал нищо в интернет. Отчасти заради баща ми. Той е имал лош опит заради Ebay и оттогава не е купувал нищо от интернет. Тъй като все още не съм на 18, трябва да взема кредитната му карта. Той ми позволява (след дълго осъждане), но ако нещо се обърка, главата ми е изключена.
Колко безопасна е Amazon като цяло?
здравей аз съм на 20 години (1,60 м и около 49/50 кг)
Днес не бях много активен (около 12 000 стъпки) и ядох много.
Днес имах 400g кварк с около 200g ягоди
1 ролка с около 60g фета и 1/4 диня
200гр. Пържола от пуйка, салата от боб и руло с гевреци и 2 моркова
Уста шепа къпини.
Колко калории според вас беше това? Винаги напълнявам малко в момента и искам това да спре.
И това беше ли твърде много плодове? Ако ям малко плодове/въглехидрати, никога не се насищам.
Здравейте, здравословно е да ядете 14 кг диня на ден ?