Периодичната диета е по-добра от непрекъснатата
Два дни без въглехидрати в диетата на жените с наднормено тегло също намаляват риска от рак на гърдата - пише MTI.
Включването на дни без въглехидрати намалява теглото, подобрява инсулиновата резистентност и намалява риска от рак, заяви презентация на симпозиума по рака на гърдата в Сан Антонио, САЩ.
В превантивната фаза на наддаване на тегло и диабет, повишената инсулинова резистентност е един от рисковите фактори за рак на гърдата. Мишел Харви и нейният екип в Манчестър го разследваха, как да намалим риска от рак на гърдата при жени с наднормено тегло или тежко затлъстяване чрез диетични методи.
Намаляването на приема на въглехидрати и по-малко калории е добър метод, но постоянната диета не е лесна за спазване. Английски изследователи включиха 115 жени с наднормено тегло или затлъстяване в тримесечното проучване, които бяха разделени на случаен принцип в три групи. Членовете на първата група получават диета от 600 калории два дни в седмицата, при които въглехидратите са били специфично ниски, до 40 грама. Тези от втората група ядат по същия начин два дни в седмицата храни с ниско съдържание на въглехидрати и през останалите дни от седмицата спазват средиземноморска диета., който съдържа здравословни мазнини, плодове и зеленчуци. Третата група е спазвала 1500 калории средиземноморска диета всеки ден в продължение на три месеца. Субектите бяха посещавани ежемесечно от диетична медицинска сестра и също бяха насърчавани да правят промени в начина на живот по телефона на всеки две седмици. Проучването е завършено от 88 участници, както беше обсъдено. В края на тримесечно наблюдение работната група установи това двудневната диета с ниско съдържание на въглехидрати е била значително по-ефективна за намаляване на телесното тегло и подобряване на инсулиновата резистентност, отколкото ежедневното гладуване.