Период на стагнация

Ако плато се прояви ... Не се обезсърчавайте

период

Преди всичко не се паникьосвайте. Това явление се среща при повечето хора в процеса на отслабване. Това е определящо време, в което не трябва да се обезсърчавате и да се отказвате от всичко. В този момент отказът и връщането към стари начини може да се окажат пагубни. Тялото би възвърнало всички загубени килограми и още. Ето защо бих искал да взема скоба, като ви обясня защо това плато може да възникне, за да не се откажете от диетата си.

Първо. .НЕ БЪДЕТЕ ОТСУБРЕНИ !

В продължение на няколко дни и дори седмици загубата на тегло може да бъде постепенна, стабилна и редовна. Възможно е обаче да има и малко плато, което е период от няколко дни, когато теглото ви ще остане стабилно.

НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ОСЪЗНАЕТЕ, АКО СЕ СЛУЧИ.

Това плато може да се обясни по два начина: или сте се отклонили от диетата си, или страдате от подуване. В първия случай става въпрос просто за връщане на диетата. Във втория случай този феномен на платото се наблюдава много рядко при мъжете, но често се наблюдава при жените.