Период на изолация и излагане на деца на медиите

Физическите и психологическите нужди на децата не намаляват по време на тази криза и следователно умереността по отношение на достъпа до екрани (телевизор, компютър, таблет, телефон) се превръща в императив за здравословен и балансиран начин на живот.

Децата имат нужда от хора и взаимодействие

Някои телевизионни програми и видеоклипове се създават и популяризират като „образователни“ или „стимулиращи“ за кърмачета и малки деца. Изследванията на ранното мозъчно развитие обаче показват, че в случай на малки деца, по-големи ползи се получават от прякото взаимодействие с други хора, отколкото с телевизионни или видео персонажи. Кърмачетата и малките деца се нуждаят от контакт с родителите си, за да развият необходимите социални, емоционални и умствени умения. Американската академия по педиатрия и други експерти призовават родителите да не позволяват на деца на възраст под 2 години да гледат телевизия. Според Американската академия за детска и юношеска психиатрия се постига добро здраве и хармонично развитие, ако детето се радва на достатъчно сън, училищни дейности, развлекателно четене, взаимодействие с приятели и семейство, физическа активност.

Създайте си добри навици предварително

Родителите трябва да бъдат внимателни, ако децата им нямат самоконтрол по отношение на използването на екрани. Ако родителите изпитват трудности при очертаването на граници или ако децата им не ги спазват, може да се наложи специализирана помощ.
Проучванията показват, че в нормална седмица децата на възраст между 2 и 7 години прекарват повече от три часа на ден в гледане на телевизия, игра на видео игри, гледане на видео, използване на компютър и слушане на музика. Децата на възраст между 8 и 18 години харчат средно два пъти повече - повече от шест часа на ден или 47 часа на седмица, почти еквивалентно на работа на пълен работен ден. Поставянето на граници по-рано може да ви помогне да избегнете спора с децата си относно ограничаването на излагането на медии, когато пораснат.

Ограничете отрицателните влияния

Много медийни програми, песни и игри са полезни за децата, с образователно, креативно, разнообразно съдържание, което стимулира мисленето. Съществува обаче загриженост относно потенциалното негативно влияние върху децата. Например прекомерното гледане на телевизия се свързва с детското затлъстяване и лошото представяне в училище. Също така, медийното насилие може да увеличи агресивното поведение при някои деца, да десенсибилизира децата към насилие, да повлияе на домашните им задачи и да изкриви мирогледа им. Дори карикатурите, които се считат за подходящи за малки деца, съдържат актове на насилие, както и препратки към консумацията на тютюн и алкохол.

Вижте какво гледа вашето бебе

Ако детето гледа телевизия или видео, първо гледате внимателно програмата и се уверете, че тя е подходяща за вашето дете. Изберете програми от обществената телевизия или видеоклипове за деца; обмислете музикални видеоклипове за малки деца; бебета, малки деца и деца в предучилищна възраст се наслаждават на песни и танци. Ето как да го съберете за използване с вашия екран.
Влезте в играта му. Ако ви е грижа за игрите, които детето харесва, би било добре да седнете до него и да го гледате как играе. Ключът е да обърнете внимание на това, което му казвате. Опитайте се да избягвате да критикувате тази игра и да задавате твърде много въпроси. Вместо това обърнете внимание на това, което малкият ви обяснява. По този начин той ще се радва да бъде с вас, докато играе.
Играйте с него. Децата обичат да изразяват своите умения и да се радват да учат игра, която не познават. Можете дори да го научите на нещо от това, което сте играли като дете. Това не е просто отвличане на вниманието от екраните, това е и начин да укрепите връзката си.

Ограничава общото медийно време

За деца под 2 години се опитайте да ограничите средното време до по-малко от час на ден и съдържанието трябва да бъде разговорът с възрастен (например родител или друг член на семейството, който не е у дома). Също така се препоръчват образователни програми, но само в присъствието на ръководител.
Децата на възраст над 2 години трябва да имат ограничено време до не повече от един, не повече от два часа на ден и 3 часа през почивните дни, но се уверете, че имат достъп до качествено съдържание.
В случай на деца над 6 години, насърчавайте здравословните им навици и ограничавайте колкото е възможно повече времето, прекарано пред екраните. Можете да направите това, като изключите телевизора по време на вечеря и, разбира се, 30-60 минути преди лягане.
Докато детето расте, той си спомня, че твърде много време, прекарано пред екраните, е било свързано, според многобройни проучвания, със затлъстяване, нарушен сън, проблеми с поведението, отслабване на социалните умения, насилие и по-малко време за интерактивни игри с други деца и играйте на открито.

Как да зададете граници

Тъй като през този период социализацията и домашните задачи в училище се извършват онлайн, не е възможно да се говори за налагане на големи ограничения. Но има определени методи, които можете да приложите, за да зададете определени ограничения за това как децата прекарват времето си пред екраните:

Поставете благосъстоянието за приоритет

Друг начин да мислите за времето, прекарано пред екраните, е да наблюдавате как детето обикновено прекарва времето си. Някои психолози предлагат на родителите да използват идеята за „контролен списък за развитие на детето“, за да определят дали детето е ангажирано с дейности, важни за хармоничното развитие. Ако преди избухването на пандемията детето ви е било много заето с училищни и извънкласни дейности, времето, прекарано пред екраните, не е било проблем. В днешно време нещата са различни, но можете да използвате същата идея, за да разберете дали малкото седи твърде дълго пред екраните. Запитайте се:

Детето ми спи достатъчно и се храни донякъде балансирано?
Движи се всеки ден, дори у дома?
Прекарвайте качествено време със семейството?
Използвайте малко време на екрана, за да говорите с приятели?
Участва в училищни дейности и е в крак с домашните?

Ако можете да отговорите с ДА на повечето от тези въпроси, тогава не се притеснявайте от времето, което детето ви прекарва пред екраните през това време.