Перфектното решение за кашлица с луков чай
Ако имате запушен нос, болки в гърлото и кашлица, най-вероятно сте настинка. Натуралните лекарства са много търсени и сред тях със сигурност ще намерите чай от лук, идеален за кашлица, и това се дължи на съдържанието на витамини и антиоксиданти, които спомагат за укрепването на имунната система. Според клиниката Майо, горещите напитки, като чайове, помагат за облекчаване на симптомите и задръстванията. Чаят от лук не може да лекува настинки, но неговите антиоксиданти и овлажняващи свойства имат способността да облекчават симптомите на настинка, като основната цел е кашлицата.
Лукът съдържа полифенол, наречен кверцетин, свързан с подобрена физическа и умствена работоспособност, но също така намалява риска от инфекции. Освен това е известно, че кверцетинът повишава имунната система, но също така и със своите противовъзпалителни и антивирусни свойства. Когато вирусът достигне тялото, възниква възпаление в мембраната, свързваща носа и гърлото. Това причинява възпалено гърло.
Лукът също е богат на витамин С, като осигурява 13% от препоръчителната дневна доза и, както добре знаем, витамин С играе изключително важна роля за функционирането на имунната система. Освен това помага за регенерирането на други антиоксиданти в организма.
Помага за детоксикация. Фитохимикалите, дисулфидите и трисулфидите, открити в чая от лук, стимулират ефективността на витамин С в борбата с вредните токсини. Освен това аминокиселините, наречени метионин и цистин, помагат за детоксикация на тялото от тежки метали като живак, олово и хром.
Подобрява здравето на сърцето. Чаят от лук помага да се предотврати запушването на артериите или образуването на кръвни съсиреци, основните причини за сърдечни заболявания. В същото време помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Идеален за диабетици. Наличието на съединенията в чая от лук балансира инсулина и осигурява постепенна промяна в глюкозата в мускулите и клетките. От друга страна, съединения като кверцетин понижават нивото на захар и сорбитол, натрупани в нервната система и бъбречните клетки при хора с диабет тип 2.
Намалява кашлицата и настинката. При пациенти с дихателни проблеми кашлицата, настинката и болката в гърдите могат да бъдат намалени с луков чай.
Предотвратява астмата. Високите нива на флавоноиди и кверцетин, открити в чая от лук, отпускат мускулите на дихателните пътища, идеално за хора с астма и бронхит. Съединенията в чая от лук предотвратяват реакциите, отговорни за астмата.
Укрепва имунната система. Наличието на определени съединения помага за предотвратяване на инфекциозни заболявания. Кверцетинът например предотвратява алергичните реакции, като предотвратява елиминирането на кихащите хистамини на тялото, докато тиосулфатите се борят с Е. coli и салмонела.
Той се грижи за здравето на храносмилането си. Чаят съдържа полезни фибри за здравословно храносмилане. Разтворимите фибри подпомагат растежа на здрави бактерии в червата, а съдържанието на антибактериални сапонини, намиращи се в чая, работи перфектно за избягване на болки в стомаха.
Помага за отслабване. Съдържанието на флавоноиди, кверцетин в чая, повишава нивото на адипонектин, хормон, отговорен за стимулиране на ензимите, които помагат за изгарянето на мазнините. Освен това кверцетинът функционира като възпалителен агент, който произвежда противовъзпалителни химикали, отговорни за задействането на растежа на мастната тъкан.
Идеален за здравето на кожата и косата. Витамин С, присъстващ в чая от лук, допринася за образуването на колаген, който помага да се поддържат здрави клетки на кожата и косата. От друга страна, витамините Е и А се борят с щетите, причинени от UV лъчите, но също така и с промените, причинени от свободните радикали, които водят до преждевременно стареене.
Повишава здравето на костите. Чаят от лук улеснява забавянето на загубата на калций и спомага за укрепването на костите, тъй като има свойства, които спомагат за изграждането на съединителната тъкан, а именно хрущялите и сухожилията, но също така намаляват възпалението на ставите.
Предизвиква сън. Аминокиселината L-триптофан, присъстваща в чая от лук, служи като естествено успокоително и е идеална за хора, които изпитват прекъснат сън.
Как да приготвим чай от лук при суха или продуктивна кашлица
Не ви трябват твърде много съставки, само лук и малко вода. Нарежете лука на ситно и го добавете към преварена вода. Оставете го за няколко минути, за да се направи запарката, след което добавете мед за подслаждане. Прецедете сместа и изпийте чая. Чаят от лук може да се получи и чрез пресоване на лук и разбъркването му в гореща вода. За да му придадете вкус, можете да добавите пръчка канела.
Въпреки че страничните ефекти не са известни, когато става въпрос за чай от лук, все пак, когато се консумира в излишък в големи количества, това може да доведе до подуване на корема и диария.
Луков чай при кашлица, при бременност
Някои изследвания показват, че чаят от червен лук има свойства, които могат да предизвикат раждане. В същото време се предполага, че чаша луков чай може да ви предпази от кашлица и настинка по време на бременност. Въпреки че идва с много предимства, добре е да консумирате луков чай само след консултация с Вашия лекар. Същото важи и за кърмещите жени.