Перфектно изпълнение на практика
Тази статия няма да разглежда всяко упражнение поотделно, как да представим перфектното му изпълнение - ако изобщо има такова, а за това на кого вярваме, когато искаме упражнение. научете се да изпълнявате абсолютно правилно и ефективно.
На кого вярваме?
Разбира се, нека се учим от професионалистите, но нека също така да сме наясно с това няма нито един човек/треньор/културист/гуру в света, който да прави перфектно всички упражнения.
Дори професионалистите могат да правят грешки, да се забъркват в нещо нередно и да се заблуждават в продължение на много десетилетия с една или дори повече практики, което впоследствие е доста трудно да се поправи. (Не забравяйте, че в много случаи голямо мускулесто тяло = голямо его, но всъщност това са нарушения на самочувствието и разочарование от неща, които не правят добро на някого чрез упражнение.)
Освен това има нещо, което работи за някого, но изобщо не е сигурно за всички останали. Не защото е по-ниско или по-високо, по-младо или по-старо, благословено с друга генетика, мускули, стави, кръвно налягане, способност за разграждане на мазнините. Но може да е просто защото е на различно ниво на културизъм.
С една дума, може да има хиляди причини, поради които това, което вземаме от някъде, не работи за нас или няма да работи както за другите.
Но как тогава да преминем към овладяване на перфектно изпълнение?
Професионалистите, които са в състояние да изпълняват определени упражнения по напълно редовен и ефективен начин, са работили в продължение на много години с големи усилия и енергия. Например чрез укрепване на връзката мозък-мускули.
Разбира се, всеки започва като Нео в Матрицата, когато за първи път се опитва да прескача от една къща в друга, но след това просто се врязва в голямата мъка на своята бедна, Троица. въпреки това той направи първата крачка, отскокът, решителността и това е смисълът. Мнозина дори изобщо не се стремят да изпълнят дадено упражнение, те могат да бъдат обгърнати от различни форми на последващ неуспех, като претрениране или различни наранявания.
Кутас, кутас, кутас
Гледайте колкото се може повече видеоклипове на дадена тема, четете колкото се може повече статии, слушайте колкото се може повече печалби, как ги правят и говорете за това в стаята с тези, които са по-добри, по-опитни от вас.