Недохранване какво е необходимо; да се избегне
Първо, вземете майка колкото е възможно по-малка - вероятно недохранена по време на детството си. Всяка допълнителна храна, която може да получи по време на бременността, ще бъде използвана от нейния метаболизъм, за да компенсира хроничния си енергиен дефицит, вместо да нахрани очакваното бебе.
Ако бъдещата майка продължи да работи усилено, получавайки само недостатъчно храна и малко разнообразие, шансовете ще бъдат големи, че детето ще има твърде ниско тегло при раждане. Почти сигурно е, че дотогава майката ще бъде анемична. Рискът от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане се влошава при чести епизоди на заболяване, малария, генитални инфекции, физическо и психическо насилие, излагане на тютюнев дим и огнища в домакинството.
След раждането недохранването на майката може да намали съдържанието на микроелементи в нейното мляко. Забавянето на първото хранене за 48 часа ще намали изобилието на лактацията и ще попречи на бебето да получи коластра, жълтеникавата течност, която предхожда нормалното мляко и предпазва от инфекция.
От този момент нататък едно дете, което е кърмено нередовно или изобщо от майка си, ще бъде лишено както от най-добрата за него храна, така и от източник на защита срещу често срещани инфекции. Ако освен това се храни с мляко на прах, разредено прекомерно със съмнителна вода, в нестерилизирано шише, ще видим цикъл на слаб растеж и чести инфекции.