Перфектната диета за мързеливо желязо
Дискинезията на жлъчните пътища, известна като "мързеливо желязо", е много често срещан проблем сред хората. Проявява се под формата на жлъчна болка, засягаща жлъчния мехур и сфинктера Оди.
Според проучвания това е нарушение на моториката. Типичните пациенти, които изпитват подобни проблеми, се разделят на два класа: пациенти, страдащи от дисфункция на жлъчния сфинктер на Оди и пациенти, страдащи от дисфункция на сфинктера на панкреаса.
За да се преборят с това медицинско състояние, пациентите се нуждаят от лечение. Но този проблем може да бъде предотвратен и въз основа на здравословна диета.
Перфектната диета за мързеливо желязо
Д-р Йоана Василиу, първичен ендокринолог в Hyperclinica MedLife Iasi, смята, че за да се избегнат проблемите, причинени от дискинезия на жлъчните пътища, въпросното лице "Изисква умерена диета, богата на зърнени храни, зеленчуци, постно месо и сирена, препечен хляб."
Такава умерена диета дава на тялото необходимите хранителни вещества, без да създава проблеми. Пълнозърнестите храни и пресните зеленчуци предотвратяват добавянето на захари, докато постните меса и сирена ни карат да избягваме вредните мазнини. И така, можем да премахнем проблемите с дискинезията на жлъчката.
Специалистите също така показват, че храни с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини могат да предотвратят появата на симптоми на това заболяване. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, други храни, препоръчани в диета за мързелива жлъчка, са: ориз, риба, зехтин.
Консумацията на вода по време на хранене - колко здравословна е тя
В този контекст е важно да се види колко здравословно е да се консумира вода по време на хранене.
"Пиенето на вода по време на хранене води до разреждане на стомашния сок, което означава, че храносмилателните киселини вече не функционират при нормални параметри и може да се появят спазми и подуване на корема.", заявява д-р Йоана Василиу.
Ако обаче ядем, изпитваме остра нужда да консумираме вода или сме много жадни, можем лесно да консумираме разумно количество вода, казва тя.
"Вместо това избягвайте подсладените и/или кисели напитки, тъй като те ускоряват настъпването на ситост и увеличават приема на калории." Те имат в състава си значителна концентрация на захари, която може да доведе до симптоми.
Какви плодове могат да се ядат след хранене
За да се избегне усещането за подуване, специалистите препоръчват плодовете да се ядат поне един час след основното хранене. Д-р Йоана Василиу обаче уточнява, че има и плодове, които могат да се консумират веднага след хранене, тъй като те дори имат роля за превръзка на стомаха.
Тези плодове са: ананас, папая и киви. С тяхна помощ ще насърчим храносмилането и ще се чувстваме много по-комфортно. И ако следваме тези препоръки, ще успеем успешно да задържим проблемите, по отношение на задействането на симптомите на жлъчна болка, причинена от мързелив жлъчка.