Перфектна диетична пълнена краставица - стъпка към здравето
Когато говорим за зеленчуци или чудотворни плодове, задължително трябва да споменем краставицата. От семейството на динята, тиквичките и тиквата той се превърна в съюзник за отслабване. За да можете да извлечете максимума от него, в тази статия ви предлагаме рецепта за краставици, пълнени с пиле.
Краставицата е 96% вода. Освен това 100 г от този зеленчук осигуряват само 16 калории. Трябва ли да прочетете повече, за да сте уверени в неговите свойства? Високото му съдържание на вода и фибри помага за облекчаване на безпокойството, друга функция, която добавя към предимствата на краставицата.
От друга страна, намалява нивата на холестерола, има ниско съдържание на мазнини, има детоксикиращи и антиоксидантни свойства и действа ефективно срещу други нарушения в тялото. Освен това е богато на витамини и ензими и можете да го ядете по различни начини: в салати, сурови, в смути или като гарнитура.
Свойства на краставицата
Диетите не само ни помагат да свалим излишни килограми, но също така се борим с болести и разстройства, присъстващи в тялото ни. Свойствата на краставицата са толкова разнообразни, че много органи ще се възползват от нея.
Ако ядете пълнени краставици, смесени с други зеленчуци или протеини, качествата им ще се подобрят. Нека да видим някои приноси на този тип хранене:
Грижи се за кожата
Не е тайна, че кората от краставица може да се използва при козметични процедури. Витамин С и аскорбиновите и кофеиновите киселини са концентрирани в тази част от зеленчука, което помага да се поддържа кожата здрава, облекчава възпалението и дразненето.
Нанесете краставицата директно върху дермата и се борете с псориазис и екзема. Също така можете да го консумирате ежедневно в сокове, за да премахнете всички токсини от тялото.
Укрепва тъканта
Краставицата съдържа минерал, наречен силициев диоксид, който е мощен съюзник, ако искате да укрепите съединителните тъкани в тялото си. Това са хрущялите, мускулите, сухожилията и връзките.
По същия начин кожата е друга тъкан и силициевият диоксид помага на този зеленчук да се бори с кожни заболявания, като акне. Костите също се възползват от този минерал.
Ползи за сърдечно-съдовата система
Краставицата е чудесна за поддържане на адекватни нива на кръвното налягане. Съдържа магнезий, калий и фибри, 3 хранителни вещества, които ще помогнат да запазите сърцето си здраво.