Перфектна алтернатива на енергийните гелове
Източник: Гети Имиджис
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Има такива, чиито стомаси не могат да понасят тези препарати, има и такива, които не биха могли, но тези изкуствени аромати не влизат, а има и такива, които просто искат да достигнат до източник на енергия от „нормалните“ съставки, докато тичат.
Това е труден въпрос!
По време на бягане циркулацията от храносмилателната система се фокусира върху опорно-двигателния апарат, за да поддържа мускулите в експлоатация. Храносмилането се забавя и усвояването на храна, съдържаща протеини, мазнини и фибри става ограничено. Всички протеини все още могат да бъдат използвани и дори необходими, въпреки че протеиновите добавки (прахове, разтвори) излизат на преден план, а не парче пържено месо, но поглъщането на твърде много мазнини и фибри може да причини тежки храносмилателни проблеми. Ето защо е добра идея да достигнете до храни с добавки на калории, докато бягате с ниско съдържание на мазнини, фибри и протеини.
Ами геловете?