Най-смъртоносните болести, причинени от стрес - затова се предпазете! Диван
Неотдавнашно проучване на Световния икономически форум разкри петте незаразни болести, които ще струват огромно количество лечение в целия свят през следващите двадесет години. Тези сърдечно-съдови, хронични респираторни заболявания, диабет, психично здраве и рак. Какво е общото между тях, освен че са най-убийствените и лекуват най-скъпите заболявания? Техният рисков фактор е стресът.
Стресът не е нищо повече от отговор на тялото ни към определени стимули. Смята се за съвременна народна болест, въпреки че е била известна преди хиляди години. Например такива отговори се развиват в ежедневието на нашите предци в случай на извънредни ситуации с доставките на храна.
Ето как стресът влияе на тялото ви
Преди да се задълбочим в темата, трябва да знаем, че можем да различим два вида стрес. НА положителен стрес всъщност допингът помага да се реагира на извънредната ситуация и след това тялото се връща към нормалните нива малко след това. Такива, ако напр. нападат на улицата. След това, благодарение на хормоните на стреса, кръвоснабдяването на мускулите ни се увеличава, което служи за бягство. както и да е негативен стрес тя вече е много по-базирана на духовни процеси и обикновено се причинява от житейска ситуация. Тези ефекти водят до различни физически и емоционални симптоми, които могат да бъдат треперене на ръцете или изпотяване. Подобна реакция може да бъде предизвикана от по-сериозна кавга във връзката или ако сте на опашка в пощата след натоварен ден и вече сте напрегнати или.
В заплашителна ситуация т.нар производство на хормони на стреса, адреналин и норадреналин. Това повишено ниво на хормона на стреса мобилизира тялото: кръвното налягане се повишава, сърдечната честота се увеличава, кръвоносните съдове в стомаха и кожата се свиват и количеството кръв, което попада там, намалява, като по този начин осигурява хранителни вещества за повишената работа на сърцето. В стресови ситуации обаче се увеличава и производството на стероиден хормон, кортизол, освобождавайки захар и мазнини от запасите на тялото, осигурявайки енергия за повишена работа в мозъка и мускулите. Следователно те откриват, че нервността поглъща, разбира се, само ако в замяна не компенсира чрез ядене на въпросния човек.
Процесът на стрес може да бъде разделен на три етапа:
1. При спешни случаи тялото подава аларма и влиза в повишено състояние.
2. Съпротивата мобилизира тялото да разреши ситуацията.
3. На етапа на изтощение балансът в покой вече не може да се върне, състоянието на повишена готовност става постоянно.
Всъщност всяка реакция има за цел да подготви тялото - органите и мускулите - да реагира на спешен случай. В забързаното ежедневие реакцията на стреса на тялото в много случаи се активира, дори когато целта не е да се обърне внимание на действителна извънредна ситуация и повишената готовност за продължителен период от време всъщност не помага за разрешаването на ситуацията. Сякаш сме постоянно нервни без реална причина. В този случай тялото преминава от равновесие в покой, реагира повече на външни дразнители и постоянно се стреми да възстанови баланса, което води до стабилизиране на стресовото състояние.