Пенсионери, средиземноморската диета може да предотврати нестабилността
Възрастните, които спазват средиземноморска диета, могат да намалят риска от немощ, установява ново проучване.
Състояние на повишена уязвимост
Крехкостта се описва като състояние на повишена уязвимост, резултат от спада, свързан със стареенето. Намалява способността на човек да се справя с ежедневните предизвикателства и острите стресови ситуации.
Все още няма златен стандарт за определяне на слабостта, но изследователите и клиницистите са склонни да го разглеждат като състояние, което отговаря на три от следните пет критерия: ниска физическа активност, ниска сила на сцепление, скорост бавно ходене, неволно отслабване, намалена сила.
Слабостта е често срещана сред възрастните хора и е свързана с по-ниско качество на живот и по-висок риск от инвалидност, падания, деменция, хоспитализация и преждевременна смърт.
С напредване на възрастта населението може да се очаква да се увеличи броят на немощните хора.
Рискът от нестабилност намалява със средиземноморската диета
Средиземноморската диета е дефинирана за първи път през 60-те години на миналия век, когато изследователите изучават хранителните навици в Гърция и Южна Италия и започват да сравняват сърдечните рискове на средиземноморските популации с тези в Съединените щати и САЩ.
Средиземноморската диета се характеризира с висока консумация на зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и зехтин, както и с умерен прием на риба, млечни продукти, месо и червено вино и ниска консумация на сладкиши и яйца.