Пенлива вода или негазирана вода за здраве

Пиенето на минимум 1,5 литра вода на ден поддържа тялото да функционира правилно, регулира температурата в тялото, носи хранителни вещества в храносмилателния тракт и елиминира отпадъците. Пенливата вода е огромен хит в пътеката на бутилката с минерална вода. Не става въпрос само за вкус, но и за здраве и благополучие. Не всички газирани води обаче са създадени равни. За да утолите жаждата си с правилната бутилка и да се насладите на получените ползи, нейният минерален състав трябва да отговаря на нуждите на организма.

Пенлива вода или негазирана вода: как да изберем?

За много газирани води, които съдържат газ, са еднакви. Всъщност има два вида газирана вода и те се отличават с произхода на газа, който съдържат.

Естествено газирана вода

Естествената газирана вода съдържа газ точно от източника си. Това е въглероден диоксид или CO2, който съществува едновременно с водата в дълбините на подпочвените води. Този компонент се формира в резултат на вулканичната дейност на земята. Понякога към естествената газирана вода се добавя газ. С други думи се добавя природен газ, който идва от същия източник като водата по време на бутилирането, откъдето идва и името подсилена или газирана вода.

Газирана минерална вода

Все още е вода, към която е добавено под налягане газове от различен произход. Неговото минерално съдържание може да бъде подобрено за разлика от естествената газирана вода, която не е подложена на никакви модификации.

Тиха или газирана вода: какво да пия?

Водата съдържа минерали и микроелементи като калций, натрий, магнезий и др. Те са повече или по-малко много в зависимост от източника. Независимо дали се продава в бутилка или се излива от чешмата, обикновената вода осигурява на тялото достатъчно микроелементи, но не съдържа газ. Що се отнася до газираната вода, тя има няколко ползи за здравето и функционирането на тялото:

Улеснява храносмилането;
Той запълва недостига на калций;
Той помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс и намалява киселинността на мускулите след тренировка.

Независимо дали е газирана в природата или газирана, газираната вода обикновено е по-минерализирана от неподвижната вода. Въпреки че химическата реакция, която произвежда с всяка глътка, доставя на небцето изострено удоволствие, пиенето на много газирана вода може да навреди на вашето здраве. Всъщност бикарбонатите и натрият в газирана вода могат да бъдат вредни за деца, бременни жени, хора със задържане на вода, високо кръвно налягане или страдащи от сърдечни и бъбречни проблеми. Възможно е обаче да срещнете същите проблеми с неподвижната вода. Някои бутилки с вода може да са по-силно минерализирани от други със или без газ. Така че няма голяма разлика между тихата вода и газираната вода. Най-важното е да прочетете етикета на бутилката, за да знаете състава и да направите избор, съвместим със здравословното състояние.