Пенелопе Крус, разкошна с помощта на шоколадовата и винена диета - постно или мазно
Пенелопе Крус е родена в Мадрид, Испания, така че можем да се похвалим, че една от най-добре оценените актриси в Холивуд е европейката с правилните документи! Малко хора знаят, че Пенелопе, преди да изгради успешна кариера в отвъдморския филмов град, е била успешна балерина, така че нейната фигура е била „отработена“ усилено с хиляди и хиляди часове танци.
Пенелопа, латиноамериканката
Въпреки това колебанията в теглото не заобиколиха великолепната Пенелопа, особено след като това е ожесточена лакомка: „Когато работя, трябва да се храня правилно, иначе нямам енергия. И що се отнася до това, признавам, че обичам мазни, пържени, нездравословни ястия. Дайте ми чиния зехтин, сол и пресен хляб и ме направете най-щастливата жена на света. Жалко, че не мога да ям това твърде често! ”.
И така, Пенелопе е похот и половина, а храната, която не се препоръчва от диетолозите, привлича вниманието й! Но как тя преодолява кулинарното си начало от кулинарна гледна точка? Ето какво каза актрисата пред американско издание: „Тъй като обичам да ям, а за мен думата диета е синоним на мъчение, избрах програмата NutriFit. Защото диетологът ми обеща, че няма да се откажа от пица, тестени изделия и ориз от скариди! “ И той не се предаде!
NutriFit, изборът на красивата Пенелопа
Пищната актриса е висока 1,65 м и тежи 53 килограма, но с определени роли, които изискват по-нишковидна фигура, но и с бременност (Пенелопе има момче на година и половина с актьора Хавиер Бардем), тя уверено се обърна към Програма NutriFit, изключително популярна сред холивудските диви.
Ето какво яде Пенелопа един ден:Закуска:
Палачинки с елда или омлет със зелен лук, пържени в капка зехтин.
Сутрешна закуска:
Плодова салата с ябълки и плодове или смути с диви овесени ядки и плодови сокове от плодове - просто сложете плодовете, овесените ядки и половин банан в блендер.
Обяд:
Пилешки гърди на скара, след това нарязани на жулиен и поставени върху чиния с органична пица, гарнирани със сурови зеленчуци и салата или пълнозърнести макарони с варено пуешко месо и гъби на скара
Следобедна закуска:
Кускус със стафиди или протеиново блокче
Вечеря:
Треска със зелен фасул и маруля или пиле с гъби, напоени с вино и гарнитура от смесени, сурови зеленчуци
Лека закуска:
Четири квадратчета черен шоколад
Забележка: Пенелопа може да пие малко количество червено вино по време на хранене. Сиренето и маслото са строго забранени
Що се отнася до движението, Пенелопе не понася да ходи на фитнес, така че плува 30 минути всяка сутрин.
„Знаете ли как го правя? Мисля за храната като за приятел, а не като за враг. и така успявам да остана слаб. Наслаждавам се на всяка порция, храненето е ритуал. Не гледам телевизия, когато ям, не бързам със сандвич в колата. И това мисля, че всички трябва да правим. ".