Пейка d; тест имаме тест; чай; д; tox - списание Benefits
Редовна физическа активност и балансирано хранене: това са двата основни принципа на програмата за отслабване. Може да се допълни и с лечение детокс сок или от детокс чай. Първоначално от Азия, където се пие горещ, детокс чайът е модерен в нашите западни общества.
Но какво точно е това ново пийте кой ни обещава чудеса? Зададохме въпроса на Елоди Монджелаз, Търговски управител Чайове от пагода.
За какво е детокс чаят?
За да функционира, тялото ни произвеждаенергия и токсини. В същото време всеки ден абсорбираме елементи, които отслабват клетките ни: наситени мазнини, алкохол, пестициди, замърсители ... Всичко това причинява ускоряване на стареенето на нашите клетки и отслабване на естествената ни защита. Детокс чаят помага за пречистването на нашето тяло, като елиминира токсините, които "го уморяват отвътре". A детокс чай оттича, борба срещу Задържане на вода и срещу ефектът на портокаловата кора. Той също така насърчава процеса на термогенеза (който изгаря мазнините и следователно увеличава енергийните разходи на тялото).
Кои са ключовите съставки на детокс чая ?
Добър чай за детоксикация трябва да предлага достатъчно антиоксиданти към тялото, за да му помогне да се бори срещу агресията в ежедневието. Тези, чиито следи се опитваме да премахнем по време на лечение с детокс, малките пъпки по лицето например. Най-високите антиоксидантни чайове са тези от фино или императорско бране (над 80% от антиоксидантите се намират в пъпката и първите две листа). За лечение на детокс е по-добре да предпочитате a чай зелено или един чай улунг (последният е естествен дренаж).
Какво е специалното за чая от улун и зеления чай ?
Няколко научни изследвания показват, че съдържа улунг чай (семейство полуферментирали чайове) много сортове на полифеноли. Тези антиоксиданти биха улеснили отслабването, като увеличиха енергийните разходи на тялото ни. Чаят от улунг помага за оттичане и следователно се бори срещу задържането на вода. Що се отнася до зеления чай, като се има предвид, че окисляването на листата е спряно след бране, той предлага много интересна концентрация на антиоксиданти и по-специално епигало-катехини-галат (EGCG за близки приятели), които насърчават процес термогенеза и детоксикация.
Какво да очаквате, когато пиете чай за детокс ?
Чай и a fortiori детокс чай, е отличен диуретик. Но не трябва да се разглежда като самостоятелна диета, а като добавка. Препоръчваме ви да пиете между 500 мл и един литър чай на ден като част от детокс лечение, така че очаквайте да ходите често в тоалетната. Все пак става въпрос за елиминиране! Зеленият чай или чаят от улунг са съюзници като част от детокс лечение . Но и те не могат да направят всичко: вие също трябва да имате храна разнообразни и балансиран и практика a дейност физически редовен.
Има ли странични ефекти ?
Както при всичко в храната, не прекалявайте с нищо, дори с чая. Следователно не трябва да пиете повече от един литър чай на ден. Поглъщането на твърде много танини може да навреди на бъбреците. И не считайте, че чаят замества водата: трябва да продължите да пиете 1 литър вода, за да филтрирате бъбреците. Нещо повече, ако сме склонни да имаме недостатъци в желязо, по-добре е да избягвате да пиете чай непосредствено преди, по време или след хранене.