Пегова отслабна
Ирина Пегова е известна руска актриса. Въпреки нестандартния външен вид - малък ръст и известна пълнота - тя винаги беше много търсена. През периода от 2002 г. до днес тя играе повече от 100 роли във филми, въплъщава много персонажи на театралната сцена. Пегова е изключително очарователна, когато се усмихва, по бузите й се появяват прекрасни трапчинки. Мнозина я наричат „втората Гундарева“ заради характерния й външен вид и талант.
Параметрите на фигурата на Ирина преди да отслабне: с ръст от 155 см, тя в различно време тежеше от 70 до 80 кг, имаше 5-ти размер на гърдите и размер на ханша от 100 см. Такива пищни форми много й подхождаха, създавайки характерен образ признати от милиони фенове. Изглеждаше, че самата актриса е доволна от всичко: тя никога не се оплакваше от липсата на мъжко внимание, беше усмихната и весела. Но много неочаквано за всички, на екраните изведнъж се появи нова, значително по-слаба Ирина Пегова. Снимки преди и след това показват, че е свалила поне 10 кг, или дори всичките 15. В интервю актрисата споделя, че се оказва, че се е опитвала да отслабне отдавна. Опитах повече от една диета, но, за съжаление, самата актриса, без резултат. Тогава тя самата проучи щателно този въпрос, изучи мненията на много известни диетолози и разработи своя програма, с помощта на която най-накрая успя да загуби омразните си излишни килограми.
Как Пегова отслабна: личната програма на актрисата
- нискокалорична диета,
- физически упражнения,
В същото време Пегова предупреждава, че трябва да преминете към нова диета постепенно, без да излагате тялото на стрес.
На първия етап е важно да преминете към здравословна диета, да се откажете от кафе, силен чай, пикантни, мазни и солени храни, напълно да се откажете от сладките и брашнени ястия и вместо това да въведете повече зеленчуци и плодове в диетата и най-важното, започнете стриктно да спазвате диетата ... В този случай можете да ядете колкото искате.