Митът за антибиотик и кисело мляко - Medicatrix
Когато човек е на антибиотик и е посъветван да приема пробиотици, обикновено се казва така: „Ще ям кисело мляко“. Чувах тази фраза толкова често, че си казах, че са необходими малко уточнения, аргументи и преди всичко доказателства, за да се сложи край на това погрешно схващане.
Защо да се тревожите за микробиотата, когато приемате антибиотици ?
Каня читателя да се запознае със статията „Защо да приемам пробиотици с антибиотици?“ », От моята книга Практически съвети за хранителна терапия към издания Medicatrix (Marco Piettant), за да знаете протоколите, които препоръчвам. Нека просто кажем, че антибиотикът си върши работата, като убива патогенните бактерии, които причиняват инфекцията, но също унищожава микробиотата (чревна, устна и вагинална флора при жените).
И ако флората отнема 2 месеца, за да се възстанови до само 80% (няколко месеца са необходими за 100% възстановяване), приемът на пробиотици е полезен или дори от съществено значение !
Защо киселите млека са неефективни ?
Киселите млека съдържат пробиотици, Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Следователно е нормално да мислим, че те могат да помогнат в борбата или да избегнат диарията, предизвикана от антибиотика ... Но в действителност те са в тази перспектива, чисто ненужно. Има много причини:
- Щамовете не са не е конкретно за лечение на диария. Те въпреки това могат да помогнат за усвояването на лактозата.
- Техният брой е недостатъчно: 125 милиона на буркан (1 милион на грам).
- Киселото мляко се приема в края на храненето и пробиотиците са до голяма степен убит от стомашна киселина.
- Киселото мляко съдържа малко лактоза, но някои са обогатени с мляко на прах. В този случай кисело мляко, чрез осмотичния ефект на лактозата, насърчава диарията !