Пеене и хранене - Влиянието на определени храни върху инструмента „глас“ - Diepold
Фитнес и здраве - тема, която все повече се превръща в тенденция на 21 век. Огромен фактор в това е здравословното хранене - и за певците.
Какво е полезно за тялото ми Кои храни трябва да избягвам? И така нататък. Дори певците не могат да избегнат да се занимават с тези въпроси в дългосрочен план, тъй като някои напитки и храни могат да окажат значително влияние върху гласа на човека.
Веднъж една млада жена, която аз придружавах вокално известно време, дойде на моите уроци по пеене във Виена. Тя беше някак по-различна от обикновено, по-годна, по-мотивирана и бележките, които пееше, бяха по-„на място" от обикновено. Когато я попитах какво беше различното през този ден, тя отговори: „Промених диетата си и сега го правя редовен спорт ".
Като вокален треньор, за мен е важно да дам на учениците си информация за физическото здраве и неговите ефекти върху инструмента „глас“. По-специално в областта на „храненето“ трябва да се имат предвид няколко неща.
Какви храни трябва да избягвате, преди да вземете уроци по пеене?
Някои напитки или храни всъщност могат да имат отрицателен ефект върху гласовия орган.
Например, обичам да съветвам учениците си да избягват консумацията на шоколад и млечни продукти преди представления или уроци по пеене, тъй като се казва, че имат ефект на образуване на слуз. Цитрусовите плодове и други киселинни продукти могат да раздразнят гласа и следователно също не са полезни преди вокално изпълнение.
Освен това не се препоръчва консумацията на много пикантна храна, тъй като това може да доведе до така наречения „киселинен рефлукс“, който може да бъде много неудобен и да възпрепятства по време на пеене. Някои храни, като кафе, чай или сода, имат изсушаващ ефект върху гласните струни, така че определено трябва да се избягват преди изпълнение.
Треньор по пушене и вокал в Diepold Voice Studios? Не благодаря!
Не напразно лозунги като „Пушенето е опасно за вашето здраве“ са вече на всяка кутия цигари.
За певците пушенето на цигари е чиста отрова. Разбира се, всяко тяло и глас са различни. Но дори ако така наречените никотинови пръчки не изглежда да имат голям ефект върху някои системи, мога да посъветвам само консумацията на цигари на всеки, който иска да продължи кариерата си като певец.
Пушенето не само изсушава гласа, но и може да доведе до натрупване на катран в белите дробове, което може да засегне дихателните пътища в дългосрочен план.
И всеки добър певец знае, че дишането е всичко и край на всяка техника на пеене.
Също така от време на време изпитвам певци, които са загубили някога топлия си прекрасен гласов цвят чрез консумацията на цигари, тъй като пушенето може трайно да промени звука на гласа. Мога само да посъветвам всеки добър певец „Ако искате да запазите звука на гласа си, откажете се от цигарите“.
Консумацията на цигари обаче е вредна не само за белите дробове и гласа, но също така може да доведе до общо влошаване на благосъстоянието и, както всички знаем, също да причини рак. Затова направете услуга на себе си, тялото и гласа си и стойте далеч от цигарите.
Последният елемент от „списъка за отказ“ е пиенето на алкохол. Тъй като не само изсушава гласа, подобно на пушенето, но също така е известно, че оказва влияние върху нашето възприятие и способността ни за мислене. Не се паникьосвайте - не всеки добър певец е антиалкохолик, но определено е предимство да се наслаждавате на алкохолни напитки умерено или СЛЕД концерт.
Грижете се за тялото си и тялото ви се грижи за вас
В крайна сметка се грижете за тялото си и тялото ви ще се грижи за вас.
Правете това, което е добро за вас, дайте на тялото си упражнения, чист въздух и достатъчно сън и слушайте какво ви казва.
Всичко, което е добро за вас, е добро и за вашия глас.
И всичко, което е добро за вашия глас, насърчава вокалното ви представяне.