Педометърът обаче не ви помага да отслабнете

Двугодишното проучване, описано в списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA), включва почти 500 доброволци с наднормено тегло, които са помолени да спазват предписана диета и да се движат повече.

помага

Половината от доброволците получиха измервателен уред, за да проследят колко много правят. До края на изследването тази група е загубила по-малко от другата, чиито членове не носят никакви измервателни уреди.

Според авторите на изследването това не означава, че технологията трябва да се изхвърли, просто да не бъдете прекалено самоуверени, за да ви помогне да отслабнете.

Въпреки че тези устройства са много популярни, не са направени малко изследвания за това как носенето им всъщност влияе върху теглото и фитнеса.

Изследванията от университета в Питсбърг са едно от първите рандомизирани изследвания в тази област. Изследователите установили, че тези, които са взели измервателен уред, са загубили средно 3,6 килограма, докато тези, които не са получили фитнес уред, са загубили 5,9 килограма.